何为常存胃气？这是很多中医爱好者的疑问，其实很简单的说，常存胃气就是饮食不要过度，保持微微的饥饿感，为什么要常存胃气？因为脾主肌肉四肢，主升发，主气机的调节，长期暴饮暴食，加重脾胃负担，饱腹感过度，会导致脾胃功能下降，湿热聚集，导致我们疲劳无力，肌肉酸痛，气机不畅，所以我们应该在平常饮食中，尽量清淡，不要过度饱食，有微微的饥饿感，长期保持可以感受到我们的胸腹部有微微的空灵感，人会变得很轻快清爽，思维敏捷。