的世界卫生组织调查显示，当今世界75%的人口处于亚健康状态。亚健康状态已成为普遍的社会问题，调节亚健康状态是中医学在21世纪对人类做出的新贡献。

中医治疗美病和亚健康。

中医认为，首先是消除美祖、济、热等，获得颜值，其次是治病。这里所谓的美潮，就是疾病征兆不明显的时候。所谓的射线退化，即虚损或不太健康，但不一定有病。这是现代人所说的亚健康状态。《内经》度明确提出优先治疗不治之症、美病的原则，并把阴平壤秘密的阴阳和平人作为身心协调的健康标准。

中医调理亚健康的方法。

中医调养身体的历史和中医一样由来已久，内容广泛。中医疗养方法包括以下几个方面。

针灸疗养

以传统经络学说为依据，指导中医学的内脏、气血、阴阳、腹泻等理论，运用一定的操作工具(针或爱阳)，通过特定手法刺激人体特定部位(血)，达到养生保健的目的。针灸疗法广泛应用于中医康复领域，不仅可以治疗病床障碍，还可以作为普通人的保健。

2.运动训练(指导)

生命在于运动。古代把体育调理称为指南，就是宣传气血，伸展四肢，预防和治疗疾病。其特征是形状，意义和气体的结合。也就是说，通过运动身体来练习形态，通过锻炼呼吸来练习，引导祈祷。体育疗养形式有体操、五禽戏、太极拳、球类和器械运动、跑步、武术等。运动可以促进人体新陈代谢，增强抗病能力，延长长寿。

3.药物内治调节

以中医辩证治疗思想为指导，以阴阳五行、五部、五部、经络理论为依据，应用中药制剂内服手段，培养亚健康慢性病障碍者，促进患者身心康复。具体可以从辩证疗养、补虚、根据体质特点养羊三个方面着手。

4.药物外治法

是指用中药煮或捣碎后，通过患者全身或局部的熏蒸、沐浴、贴片等恢复健康的疗养方法。其作用机制是通过机体，温暖的物理作用和药物直接作用于经络，流通气血，调节阴阳，调动机体的抗病能力，达到治病和调理的目的。

5.食药饭疗养

药食同源。饮食非正式烹饪是有针对性地选择食物，或与各种食物和药物搭配，应用不同的烹饪方法制作药食，长期服用，治病和获得养生的一种方法。食物和药物都有寒冷、炎热、凉爽的四星。酸、感、酸、苦、咸、五味，具体应用时也要遵循辨证食式的原则。

6.吉格辽阳

中医认为，在日常生活中经常生活，生活规律，培养人的体型和精神，使形神合一，与阴阳协调，健康长寿。正如《内经》的话一样，日常生活频繁，不乱工作，所以可以和上帝在一起，最终结束千年，反而会虚弱和多病。

7.感情移交

通过特定手段刺激患者的某种情绪变化，达到控制病态情绪、促进身心恢复的一种方法。中医学认为，情绪的病必须用政治治疗，针灸没有疗效，所谓心脏病必须用心药治疗。在《内经》中，要积极配合非胜(限)怒、恐胜熙、老胜士、喜胜佑、文娱、音乐、香薰等其他疗法。

8.按摩疗养

医生使用手掌、手指和器械，在人体表的特定部位用各种手法摩擦，通过应用经脉腺痛、气血和音调，达到了弥补虚事实、纠正邪恶、促进身心恢复的目的。按摩常用的手法还有按压、摩擦、推挤、抬举、摩擦、掐、摇晃、弹跳、打击、震动、脚部按摩等方法。

9.物理疗养

利用颜色、声音、香味、水、蒸汽、寒冷、热量等物理因素促进身心健康。物理营养的作用是全身性的，有些是局部性的，强度和效用时间也不一样，所以一般要和其他治疗方法一起应用才能提高功效。物理烹饪常用的方法有色彩疗法、芳香疗法、冷疗、热疗法、自我疗法、声学疗法等。