保温。在寒气袭人的天气，专家们首先提醒我们，要根据气候变化适当增减衣服。第二，患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人要更加注意防寒保暖，身体不舒服的话要主动去医院看病，通过中医的调理预防疾病的发生。最后，戴帽子、围围巾、穿一双保暖鞋是访韩的最佳选择。

头

在中医里，头脑被称为济阳会议。医学研究表明，在静止状态下不戴帽子的人，在周围气温为15时，头部损失的热量占总热量的30%，在4时，总热量占60%。另外，天气寒冷，血管收缩会出现头痛和头晕症状，对脑血管患者来说，寒冷容易诱发疾病。由此可见，头发保温非常重要。

脚

寒冷从脚到脚离心脏最远，血液供应缓慢，皮下脂肪层薄，保温性差。一旦感冒，呼吸道黏膜毛细血管收缩就会反射性地发生，降低抗病能力，诱发上呼吸道感染，因此要特别加强寒冷脚的保温。

胸部

这里说的胸部是指胸部和腹部。冬天寒风穿透人体，往往最先冲的就是胸衣。俗话说，冬天戴围巾就像多穿衣服一样，胸部和腹部冷的话，就会折断身体的阳气，引起心脏病的发作。另外，由于会引发胃肠疾病的发生，胸部和腹部的保温也是不可忽视的部分。