养生黄金分割律-1:人体穴位

人体许多重要穴位和健康、疾病、生长发育等与黄金定律有关，甚至医学和养生也与0.618密切相关。

例如，人体头顶至后脑0.618处为百会穴；

下颌至头顶0.618处为天目穴；

指至手腕0.618处为劳宫穴；

脚跟至脚尖0.618处为涌泉穴；

脚掌至头顶0.618处为丹田穴

养生黄金分割律-2:理想睡眠

睡眠是人体修养生活的重要一环。

其准确提法必须是理想睡眠，充足睡眠提法不科学。

因为人的组织器官是进退两难的，睡觉的时间越长越好，而不是想睡觉的时候睡觉。

最近科学家的研究表明，每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常不超过8小时，至少6小时)。

因为长时间这样睡的人大多健康长寿。

一天昼夜24小时，白天和晚上各12小时，人最理想的睡眠正好是晚上12小时，接近0.618(7.416 )也就是7.5小时。 也符合黄金分割律。

养生黄金分割律-3:抗老奥秘

抗衰老分为生理性和心理性两种，哪个更重？

研究表明，生理抗衰是4，心理抗衰是6，也符合黄金分割律。

中国有句俗语说老心先老，这在疾病中也有体现。 人的精神往往有强大的力量，有时也会超越医学。 这种现象还有待于科学的进一步研究，但我们先试试。

充分发挥心理和生理两方面的力量延缓衰老，可以获得最好的延年益寿效果。

养生黄金分割律-4:快乐起床

人醒来的时候，一睁开眼睛就起来，很累。

考虑到很多专家给我的建议，我只是醒来后在床上躺几分钟，然后慢慢爬起来。

但是我该躺几分钟？ 试着用实际的数字来说明这个时刻吧。

如果估计穿衣服的时间为2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟。 (一个过程利用黄金分割律，前段和后段的时间比约为6:4。

这样起床，人体是最舒适的。

养生黄金分割律-5:舒适温度

由于人体正常体温为36至37.2，运用黄金法则可以解释人体为什么在环境温度为22至24时感到最舒适。

由于人的正常体温37度和0.618的乘积为22.8度，在此环境温度下，机体的新陈代谢、生理节律、生理功能处于最佳状态。

为什么要把它们相乘呢？

因为37度相对于100度本来是黄金点，23度相对于37度也是黄金点。

这个最佳点在养护过程中也起着重要的作用。

养生黄金分割律-6:健康年龄

在黄金法则中的同一分割单位中，必须认识到这0.618不仅仅意味着一个点，而是自然地包含两个点。

如果把一个具有肯定品格的点称为正黄金点，那么另一个具有否定品格的点就是负黄金点。

例如：人生六十花甲子，人生七十古来稀。 如果说人生中最健康的年龄是100-61.8 (相当于1-0.618 )=38.2岁以前，那么根据同样的理由，可以推断最不健康的年龄是61.8岁以后。

这样，38岁就是人的一生中的正黄金点，62岁则相应地是人的一生中的负黄金点。

这两个黄金分割点，在我国的太极图中，其实可以直观地看出它是阴阳鱼两只眼睛所在的位置。

养生黄金分割律-7:动静规律

关于养生与静养的关系，一直存在着不同的观点。

主张运动养生的俗语说，生命在于运动，生命在于大脑运动，动而不衰； 静养生论述中，有养生在静、生命在静、静养精者长寿等说法，也有静心动身、养心静气、养生劳作等说法。

比较几种观点，各有根据，各有道理。

根据黄金分割律，这里其实有比例关系。

辩证的观点和大量的观察表明，动与静应该是0.618的比例关系，大体上四分动、六分静是最好的养生之道。

养生黄金分割律-8:养心之道

一个人只有在生理和心理上都处于完全和谐的平衡状态，才能称之为健康即身心健康； 而且，两者相辅相成，心情变好的话，人体的生理功能就会达到最佳状态，身体也会变得健康。

如果身体经常保持最好的健康状态，心情可能也会变好；

否则，情况恰恰相反。

因此，专家认为，精神因素对健康的影响较大，抗衰老心理占6，月经占4。

这也符合0.618黄金分割的原理。 我明白养心的重要性。

养生黄金分割律-9:情绪控制

人是感情用事的动物，富有七情六欲。 这也是人和其他动物最大的区别。

凡事一分为二，人类的进化同时也带来了不利的负面作用。 因为情感影响着人体内部生理功能的运行状态，掌握和影响着人体的内分泌系统，决定着人体的免疫功能，免疫功能直接影响着人体的健康和寿命。

因此，我们每个人都要学会控制和平衡自己的感情。 通常，心理平衡的程度在4分上宣泄，在6分上忍耐是保持身体健康的最佳平衡点。

养生黄金分割律-10 :健康与健康

在人体健康和健康中，也有很多黄金法则。

一个是被称为人体黄金点的短段与长段之比为0.618或近似值的分割点，如肚脐以上与肚脐以下之比为0.618:1，肚脐是黄金点。

二是宽长比为0.618或接近0.618的长方形人体黄金点之一，如鼻廓鼻翼宽，鼻根至鼻下点距离长的人体黄金力矩之一。

三是两条线段的比例关系为0.618或近似的人体黄金指数，例如，作为眼面指数的两眼外侧与眼之间的距离与眼的水平线面宽度之比的人体黄金指数之一。

四是人体表面内角分别为36、72、72的人体黄金三角，如由两肩端点和头顶中央构成的三角形人体黄金三角等。

这些是人体健康和养生的重要参数。

养生黄金分割律11 :生命的奥秘

最神秘的巧合是我们生命中的DNA，每个螺旋结构都包含着黄金分割律。 因为每个螺旋结构由长34埃和宽21埃的比值构成，该比值为1.6190476，非常接近黄金分割比1.6180339。

难怪有人推测黄金分割律是人类保健养生和延年益寿的遗传密码。

养生黄金分割律-12 :和谐性生活

男女之间的性生活，如果能运用黄金分割律，也能最大程度地满足性生活。

性一般分为性的前奏和性的两个阶段。 那么，做爱的全过程应该是30分钟，做爱的前奏时间是18分钟，做爱是12分钟等，应该是做爱6分钟的性前奏。

这种性生活可能是最和谐、最甜蜜、最热情，双方都能达到性高潮的性爱过程。

当然也有人认为做爱就像开车一样。 车子总是很热。 能不能开到200美元和车有关。 与技术无关。 前戏也一样。 但是，专家们建议，前戏和性就像人的一口气。 如果只剩下一呼吸或一呼吸的话，你觉得那会舒服吗？

其实，与黄金分割相关的东西还有很多。 我们只是选择了其中几个和你分享。