梳头养生的六大保健要素：

1.请从发根梳到发梢。梳头的时候要从发根梳到发梢。正确的梳是从头顶向头发生长的方向向下梳，然后俯身从后颈的根部向下梳。

2.梳头的力度要适中。梳头时不能太轻，也不能太重，最好以中等速度给头皮一点热量。另外，如果头发是干性的，请在梳头时使用力。头发是油性的。梳的时候力气越小越好。力量太多会刺激皮脂增加分泌。

3.请注意梳头的节奏。提倡从轻到中、从慢到快，起到刺激头部血液的作用。

4、梳头的次数不要超过50次。你认为每梳100次头发就能让头发更健康吗？梳头过多会过度刺激头皮，使用质量不好的梳子会对头皮造成严重损伤。新的研究表明，头发不能受到过度摩擦，所以梳头的次数一次不超过50次。

5、请先梳结头发。梳头时，首先要用宽大的牙齿梳理头发，用带软垫的按摩梳理头发。梳头时，可以防止头发打结导致头发断裂。

6、湿头发不要梳太多。很多人认为头发湿了就可以梳，其实水分会使头发的蛋白质结构松弛，发质可能比平时更脆弱，这时用力梳理会对头发和毛囊造成长期损伤。

最健康的十个手指头工作：

动作：十指弯曲，吸气时用指尖从门廊(杨眉间稍上方)沿头部中线经过白回血，推向后脚人丰富。呼气时松开双手，用力抛出身体两侧。这样重复十二遍。

窍门：注意力适当。双手梳头后用力甩出去，身体两侧放松，就像荡秋千一样。

功能：我们可以用梳子思考双手，用后脑勺慢慢梳理。吹干头发可以按摩大脑皮层，缓解大脑皮层的紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

同时梳理十指头发可以起到提神、消除疲劳、促进睡眠的作用。另外，很多人认为，头皮马、头皮痛、头发流出等方面可以起到改善作用。