清明节很近，所以要多注意五脏和情操的养生。

中医说五脏里在肝脏季节是春天，这意味着肝脏在春天对人体起着非常重要的作用。为什么这么说？因为肝脏有呕吐的作用，它可以调节机体，使你的气血往外流。

间喜潮达，恶性抑郁症严重。肝脏是希望你非常高兴和快乐的。因此，记住春天一定不要忧郁。因为春天你闷了，肝气就会受到影响，气血不能顺畅地生发。所以春天最好不要每天高兴和忧郁。这是很重要的养生法则。因为自然界万物都在生发。你每天见到谁心情不好，让你自己变成郁闷的状态，就跟这个季节不协调了。

春天，人的气血从里面往外流，整个自然界也是万物生长的时候。《黄帝内经》在这个季节一定要记住。要记住，晚上睡觉，早起，在法庭上广泛行走。晚上睡觉天黑后，你要睡觉；早起就是早上早起。

因为春天体内的气血会流出去，所以我们晚上早点睡觉有助于阴气的隐藏，有助于气血的恢复。在花园里广泛行走是我们经常到外面散步，感受大自然万物生发的气息，形成与自然界自然和谐的状态。有些人春天一打瞌睡就睡个没完，这肯定不行。从情感上来说，春天是生发的季节，所以人的感情也要积极生发。

因此，在春季保持愉快和平的心情对重视养生的人来说是非常重要的养生方式。