金行人要清肝

体质特征：体型比较小，但肩背宽而方的脸，鼻子笔直，四肢苗条，动作敏捷，肤色白皙。

饮食调节：可以多吃牛肝清热、益肺补肾剂，如枇杷、茉莉、薏仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。

非正式推荐-薏苡仁橘子粥：薏苡仁50克、丝丝15克、橘子皮5克、粳稻200克。把薏米、橘子皮洗干净，和洗干净的大米一起加入砂锅，加入适量的水，先用大火煮，再用小火煮粥。疏肝解郁，有脾肾治疗作用。

木行人要忽略肝脏，激活脾脏

体质特征：肤色苍白，头发小，脸长，肩膀宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。

饮食调节：应多服用牛肝干雨、清热除湿的食物，如薏米、山药、玫瑰、郁金香等。

药食推荐郁金香佛手蜂蜜饮料：郁金香15克，佛手12克，蜂蜜30克。将郁金香、佛水浸泡在冷水中20分钟后，放入锅中，加入适量的水，煮30分钟，去除残渣，加入蜂蜜直到药汁变暖即可。牛肝取胜，有清热解郁的功效。

行人防寒受潮入侵

体质特征：体型比较胖，个子小，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰屁股稍大，手指短，浓密黑，怕寒冷变暖。

饮食调节：要预防寒冷和潮湿的入侵，避免久居的湿地，多吃干贝除湿剂，补充肝肾产品(如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、芹菜、土布等)。

非正式推荐-三枣饭：太子参15克、陈皮6克、白术10克、蒲力15克、猪10克、枣20克、粳稻250克。将党参、陈皮、白术、炮、猪、枣放入锅中，加入适量水泡后煮30分钟，去除残渣，准备汁液。把米粉洗干净，放进锅里，加入药汁和适量清水，用大火煮，用小火煮米饭即可。具有滋补脾脏和胃的功效。

火行人要缓解肝脏

体质特征：皮肤红，脊背肌肉宽，脸瘦，头小，肩背均匀平衡，手脚小，走路稳重，性情急躁。

饮食调节：青果、蒜薹、杨梅、西红柿、扁豆、薏米、木棉、郁金香、猪等青果、大蒜、枇杷、杨梅、西红柿、扁豆、薏米。

药食推荐扁豆20克、薏米30克、木棉30克、猪瘦肉200克、粳稻200克。把猪瘦肉洗干净，切干净，扁豆、薏米、木棉洗干净，和洗干净的大米一起放砂锅，加入适量清水，烧大火，烧小火做粥。具有清热、健脾、祛湿的功效。

土行人要活跃脾脏，消除湿气

体质特征：皮肤黄，脸圆，头大，肩膀宽厚，腹部大，腿结实，手脚不大，肌肉丰满。

饮食调节：要多吃冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、山药、扁豆、薏仁、鸡蛋花等热量，多吃除湿、激活脾脏的产品。

药食推荐半夏山药粥。帕班夏15克，新鲜山药200克，真皮5克，粳稻200克。请用温水多次清洗芭蕉河，去除明矾气味，然后将山药洗干净，去皮，切成丁。帕班夏，将陈皮放入锅中，加入适量的水，溅上300毫升清汤，去除残渣，再加入洗净的粳稻、山药和清水，煮成粥。具有健脾和胃除湿的功效。