中医的传统理论认为，人的体质是木材、火、土型、模具、水型人，各种体质的人对季节的耐受力不同，因此，根据棉花、化生土、土生土、金生水、水生木的原理，大多数人可以兼有两个相邻的五行体质特征。

金亨仁：容易哮喘咳嗽的人要做好春菜。

体质特征：体型比较小，但肩背宽而方的脸，鼻子笔直，四肢苗条，动作敏捷，肤色白皙。

饮食：应多吃有干贝益肺、益肾养肝的食物或药食养品，如百合、淮山、四参、白果等。

药食可以选择干贝八宝糕。点米粉250克，新鲜山药250克，百合50克，玉竹15克，线丝30克，白扁豆20克，五梅30克，五梅4枚，糖适量。乌梅体备用品。新鲜山药洗净切片，玉竹，百合，线丝，白扁豆清洁，与新鲜山药一起放入锅中，加入适量的水煮熟。把粉末和黏糊糊的米粉混合在一起，加入糖和适量的水做成草，把煮熟的新鲜山药、百合、线丝、白扁豆放入粉中搅拌均匀，放在盘子里蒸，撒上愚昧即可。有激活脾脏、补充肾脏、润肺的功效。

精神调节：春分节气，天气变化仍然很大。这时，金亨仁在外事中很容易感到哮喘、过敏、咳嗽等肺部系统疾病。要保持平静的心态，意气风发，避免忧虑和抑郁症，肝气协调，气血畅通。

运动：注意保暖，做好春加里，可以稍微出汗增加运动量，可以选择慢跑、羽毛球、足球等动态运动。

木人：疏肝健脾与阴阳调节

体质特征：肤色苍白，头发小，脸长，肩膀宽，背直，身体弱，手脚敏捷。

饮食：多服脾脏、养肝、补充肝肾的商品，使脾脏和胃健康，使肝脏顺利，防止肝脏旺盛。饮食中可以多吃生姜、葱、荞麦、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼、鸡蛋等。

药食可选择一条鲫鱼(约250克)、100克猪瘦肉、10克姜、10克陈皮、3克胡椒、盐、烧酒适量。鲫鱼清除内脏和鳞片，洗干净。把猪瘦肉洗干净，切成片。生姜将切、陈皮菜、生姜、陈皮沙、胡椒填满鲫鱼的肚子，与猪瘦肉一起加入砂锅，加入适量清水，先无火煮一个小时，再加入盐和烧酒即可食用。有激活脾脏、消除湿气的功效。

精神：要保持乐观开朗的情绪，避免抑郁和愤怒，多参加户外活动。

运动：在运动上，木炯人可以多参与太极拳等以炼制器为主的运动，有助于身体的阴阳平衡。

火形人：静下心来，定下意思，养肾，养肝。

体质特征：皮肤红，脊背肌肉宽，脸瘦，头小，肩背均匀平衡，手脚小，走路稳重，性情急躁。

食物：可以多吃干贝益肺、益肾养肝食物或药食两用产品。有竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、土豆、豆浆、牛膝等。

药食可以选择牡丹粥：百乐15克、10克、大米100克、枣10个、牛膝15克、麦芽糖适量。首先，在百乐、鼓郎、枣、牛膝中加入适量的水，点燃小火，去除药渣，加水，加入粳稻，用大火煮，用小火煮粥。吃的时候添加适量的麦芽糖，有激活脾脏、激活肾脏的功效。

精神：这个时候容易烦躁，容易引起高血压、中风等心脑血管疾病的发作。佛形的人要静下心来，保持乐观随和的心，避免急躁，用肾脏养肝。

运动：建议多进行春游、郊游等户外活动、太极拳、八段锦、围棋、钓鱼等。

秀哥人：如果让进货生容易，就要激活脾脏，熟悉肾脏

体质特征：体型比较胖，个子小，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰屁股稍大，手指短，浓密黑，怕寒冷变暖。

饮食：应多吃具有健脾益肾、温中除湿功效的食物或非正式两用产品，如正弦、法哈、白术、福瑞等。

药食可以选择猪肚白术汤。猪肚1具，白酒60克，生姜45克，胡椒15克，精盐适量。洗净猪肚，去除油，放入沸水中加热后去除水，晾干后准备。把白术、生姜、胡椒放在猪肚子里，缝好猪肚，猪肚外面用针戳洞，放清水，煮大火，小火煮2个小时，放入正盐肝。捞出猪肚，切片，喝汤，吃猪肚。具有补充温中散寒、脾益气的功效，特别适合素体脾胃虚寒的人吃。

精神疗养：降水也很多，受刑人此时很容易出现湿困中焦虑的表现(如恶心、呕吐、胃肠等)。要稳定心态，顺应春季节气阴阳和平的自然规律。

运动：注意保暖，好好防止春天，避免外邪的侵犯。可以增加运动量，可以选择太极拳、太极剑、慢跑、球类动态运动等运动相结合的运动。

土哥人：胃不舒服，喝点黑豆鲫鱼汤吧。

体质特征：皮肤黄，脸圆，头大，肩膀厚，腹部大，从大腿到跳跃结实，手脚不大，肌肉丰满，全身均匀平衡，步态稳定。

饮食：多吃牛肝干贝、益肾除湿功效的食物或非正式兼用产品，如玫瑰花、淮山、正弦、麦芽、线丝、益智等。

药食可以选择正弦黑豆鲫鱼汤。新鲜鲫鱼150克，正弦3g，黑豆30克，真皮6g，生姜，葱，精盐各适量。将新鲜鲫鱼刮去鳞片、鳃，将内脏剖腹产，洗净，将砂纸放入鱼肚中，与陈皮、黑豆一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，加入生姜、葱、海盐，煮至汤浓香即可。具有唤醒脾脏、提味的功效。

精神疗养：土形人由于内脏内阳气不足，外感潮湿，容易感到腹胀、恶心、腹泻等不适。保持心平气和乐观清爽的感情，避免肝郁的悲壮。

运动：多做户外运动，可以选择慢跑、打球等篮球、羽毛球、乒乓球等，不累。