百合桂圆牛筋汤

原料：2个新鲜百合，10粒新鲜桂圆，300克牛筋，生姜，正盐适量。

练习：百合洗净，桂圆去皮，去核，取肉。把牛筋洗干净，切好，用开水烫一下。生姜洗净，剥皮，切。在砂锅里加入适量的水，大火沸腾后加入所有材料，在中华锅里放2个小时，放入精盐调味即可。

功效：美容养颜，皮肤光滑，去除雀斑，红颜，增强体质。适用于腰部和膝盖无力、筋骨肿痛、吐血、吐血等症状。

薏米炖鸡

原料：1只母鸡、50克薏米、10克天门洞、3个冬菇、200克白菜、精盐、调料各适量。

练习：薏米和芦笋泡好，洗干净。蘑菇洗净，浸软蒂，白菜切干净。把母鸡清理干净，在鸡等处切开，取出内脏，用开水烫一会儿，冲洗干净。纯鸡在大锅里加入适量的开水，在文火中煮30分钟左右，然后加入蘑菇、薏仁、天文洞，再煮30分钟。放入白菜，加入一些精盐，在白菜成熟之前撒调味料即可。

功效：鸡肉温度中宜、受精浆填充。薏米可以激活脾脏，拥有湿润柔软的皮肤。天门洞养阴生津，益气养年年。上述原料一起吃，两岸效果很好。

樱桃香菇竹笋

原料：苏发香菇80克、樱桃50克、竹笋100克、黄酒、调味品、精盐、酱油、糖、姜末、湿淀粉、熟菜油、香油适量。

练习：把手脚香菇洗干净，切成薄片。生菜去皮，洗净，切，樱桃洗净。在锅里放入热，放入香菇翻炒，放入各种调料，加水煮沸后，放入调料，用湿淀粉烤，最后放入樱桃，撒上香油，在锅里放入盘子即可。

功效：美容养颜，滋润肌肤。

牛奶炖鲤鱼

原料：鲤鱼1组，牛奶250克，精盐，调味料各适量。

方法：将鲤鱼去除鳞、腮、剖腹产、内脏，洗净、切。在锅里放入火，放入鱼和牛奶，用文火煮，加入精盐、调料即可。

功效：鲤鱼肉可以补充脾脏、健胃、伊苏的肿胀。牛奶有补充心肺的功效。这道菜是养颜补气、防止老化的好商品。