1，顺其自然吧：

自然反映天人合一思想，强调养生过程中要符合自然规律，不能违反自然规律。也要重视人与社会的统一协调。正如《黄帝内经》所主张的那样，天文学、地理、中指式人事可以持续很长时间。

2、形式和精神都是：

在养生过程中，要重视形体养护、精神心理、所谓形神谦让、神的全幅、保形温等。

3、运动组合：

现代医学主张生命在于运动，中医也主张动起来就生养，主张运动健身，但中医养生也主张在运动中保持肃静，不乱工作。正如《周易外传》所说，所有变化的物种《类经医易》在日东日程上说天下之道。

4、支持整合和审判：

养生不受一种方法的限制，通过应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。另外，要根据人、原因、时间，用不同的养生方法，即所谓的沈阳、辨证论治来养育。