第一，有助于缓解失眠

每个人都渴望深沉而甜蜜的睡眠，但各种原因引起的失眠经常困扰着大家。特别是女性更容易失眠。经历过一次和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉也在满足后的疲劳中舒展开来，睡意自然袭来，有助于消除失眠。而且性生活越美满，死后也越容易入睡。嗯？

第二：缓解月经前综合症

女性在月经前5 ~ 7天内流入骨盆的血液会增加，引起肿胀和痉挛，引起腹部膨胀或腹痛。性生活的肌肉收缩运动促进血液从骨盆部位快速流出，进入血液的总循环，减少骨盆压力，减轻腹部不适。嗯？

第三：精液有助于女性的质量消毒

实验表明，精液中有杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等病原体的抗菌物质精液细胞素。因此，可以保护女性生殖器官不受微生物侵害。长期没有性生活的女性易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。嗯？

第四：有助于保护年轻的心。

日本的医学研究表明，颓废导致的性萎缩也适用于性生活不足的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也比较强。

第五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊椎更多地活动，促进血液循环，增加心脏功能和肺活量。有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人减少至少10%的危险。嗯？

6:缓解或缓解疼痛

性爱和阿司匹林有相同的功效，听起来有点辛辣。但是很多医疗机构的反馈证实性生活对刺激大脑中枢神经系统，分泌胺多酚这种化学物质，减弱疼痛非常有效。

7:减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良会引起痘痘、黑斑等皮肤病。适当的性爱可以加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤干净柔软，预防皮肤病。

8:提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活反而使人们的免疫系统比以往任何时候都脆弱。感冒、高血压、各种溃疡总是不能避免或避免。性生活能平衡分泌肾上腺素，肌肉先收缩，放松，形成良性循环，使免疫系统保持在较好的状态。

九：促进妇女生殖健康

雌激素可以使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活规律的女性有时比同室的雌激素水平高得多。因此卵巢的生理功能增强，月经正常，更年期可以推迟，每次性爱都会增加阴道分泌物，防止阴道黏膜干燥。嗯？

10:缓解老化

女性在35岁左右开始骨骼疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼密度，缓解骨质疏松症。整个人看起来步态轻盈，身体柔韧性也很强。嗯？

11:让男性更强大

健康适度的性生活可以增加男性的睾酮分泌量，进一步发展男性肌肉，增加体重，提高骨髓造血功能，减少体内脂肪的积累。