毛医生博客
这样睡觉的话,女性会衰老得更快

化着妆睡觉

有些妇女睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品会堵塞毛孔,引起汗腺分泌障碍,不仅容易诱发痘痘,而且时间长了还会损害皮肤,提高老化速度。

戴着胸罩睡觉

胸罩对乳房有保护作用,但戴胸罩睡觉会诱发疾病,特别是乳腺肿瘤。专家研究表明,每天戴胸罩超过17个小时的女性比在短时间内不戴胸罩或不戴胸罩的人有20倍以上的危险。这是由于乳房长期受到压迫,淋巴回流受阻,有害物质滞留在乳房的结果。

戴首饰睡觉

有些妇女睡觉前没有摘首饰的习惯是很危险的。有些饰品是金属,可以长期磨损皮肤,引起慢性吸收,甚至引起积累中毒(如铝中毒等)。有夜光作用的装饰品会产生放射性,量微弱,但长期积累会导致不好的结果。戴首饰睡觉会阻碍机体循环,不利于新陈代谢。这也是接近饰品的部分皮肤容易老化的原因。

喝得有点醉睡着了

随着生活方式的变化,职业女性的招待越来越多,经常喝醉睡觉。医学研究表明,喝醉的人睡觉容易窒息,通常一夜窒息2次左右,每次窒息约10分钟左右。长时间这样的话,很容易得心脏病、高血压等疾病,会影响青春。

睡觉前吃饱

睡觉前要暴饮暴食,肠胃要加快消化,充满食物的胃不断刺激大脑,大脑感到兴奋,人不能舒服地睡觉。正如中医所说,胃不和就坐立不安。

枕头太高

生理上枕头高度适宜8-12厘米。枕头太低,落枕或流入大脑的血液太多,第二天头晕,眼皮浮肿。枕头太高会影响呼吸系统,容易打鼾,这段时间嗓子不舒服,背部容易燃烧,影响穿衣效果。

枕着手睡觉

睡觉时双手枕在头下,不仅会影响血液循环,导致上半身麻木和疼痛,还容易增加腹内压力,随着时间的推移,还会产生反流性食道炎。

蒙着头睡觉

因为寒冷的天气,很多人害怕头部感冒,喜欢用被子蒙着头睡觉,暴露在蒙面的话,很容易呼吸困难、棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期呼吸潮湿的空气对大脑危害很大。时间长了氧气不足,睡不好觉,容易做噩梦。醒来后会感到头晕、无力和沮丧。

相对地睡觉

夫妇、帽子等一些家庭经常面对面地睡觉。因此,一方吸入的气体大多数是对方呼出的废气,大脑缺乏新鲜氧气或氧气供应不足,就会失眠、做梦、醒来后精神不振。

露着肩膀睡觉

睡觉的时候有把肩膀暴露在被子外面的习惯,寒冷容易渗入肩关节,局部经络关节气血停滞,流通不畅,风湿、关节炎、关节会出现疼痛。即使风寒肆虐,感冒、流鼻涕、呼吸不畅、头晕、头痛会更好吗?

储存睡眠

人体不能储存睡眠,为了熬夜再睡几个小时对人体没有太大帮助。事实上,人体只需要一定质量的睡眠,睡多了不仅睡不着,对健康和两岸也没有帮助。

活期睡眠

有些女孩子喜欢熬夜补充睡眠,但生物钟紊乱带来的不良后果无法避免,可能是白天困、注意力不集中的原因。晚上睡不着觉,睡不着觉。照镜子的话,好像几岁了。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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