喷嚏，是人体从鼻道排出外来物和保护自己的一种方法。帮助人们在感冒打喷嚏时清洁鼻子。花粉过敏打喷嚏的话，鼻子里会排出过敏物质，起到预防和治疗感冒的作用。

但是生活中有很多人，尤其是女性打喷嚏的时候，习惯用手捂住嘴和鼻子，发出一点闷的声音，有的人用揉鼻子的方法忍住打喷嚏。但是研究结果表明，打喷嚏中含有大约30万个细菌，呼吸道疾病患者中含有的细菌要多得多。另外，打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，完全堵塞口鼻，无法缓解的压力会通过鼓管作用于耳垂耳膜，对耳朵健康也不好。

如果你是一个人，想打喷嚏就痛痛快快地打吧！如果在公共场所，就要注意一点。由于打喷嚏的威力，英国《每日邮报》报道称，患有感冒、上呼吸道等疾病的人可以在2秒内将打喷嚏中包含的细菌和病毒附着在扶手、座椅等不断被刮擦和触摸的地方，并在5分钟内将感冒病毒传染给150人。

因此，在公共场所打喷嚏之前，最好用纸巾或手帕遮住。研究人员还建议，在人群比较密集的地方笑得更多，可以提高抵抗力，防止疾病。