辛苦了一年，春节到了就要去这个车站休息。专家们从健康的角度准备新年菜肴，不要根据健康原则暴饮暴食，娱乐也很放松。如果游戏规则不太荒谬，春节大餐可以随便吃。

解馋，小心老毛病

春节假期，大鱼肉加上酒精不仅要提高体重，还要小心消化道溃疡、痛风、急性胰腺炎上半身。另一个慢性病患者要更加谨慎和谨慎。

吃慢性病不要重说老话。

医生警告胃肠不适和糖尿病、高血脂等慢性病患者，春节期间要特别注意胃肠保健。专家警告说，糖尿病患者必须吃少量的饭，以避免暴饮暴食和过多种类的食物引起的胃肠不适或急性胃肠炎。

酒、甜食、高脂肪、辛辣食物或咖啡都容易刺激胃酸分泌，有消化性溃疡的人尤其要避免大量食用。有胃肠回流患者，除了少接触上述食物外，还要少吃冷、过热、油腻的食物。酒、咖啡、巧克力、大蒜、洋葱吃得少就能吃得少，以免引起胸痛、热或胃酸回流。否则，严重时还可能引起溃疡和出血。

有胆石症的患者为了预防严重的腹痛，必须禁食高脂肪食物。另外，糖尿病、高脂血症和肥胖等慢性病患者应尽量避免油炸食品、甜点、海鲜和高脂食品。慢性肝炎患者一旦暴饮暴食，就会增加肝脏负担，加重病情。

吃酸味和辣味很尴尬

冬天吃火锅是习惯，但吃得太多，吃得辣，不仅会导致眼结膜出血，还会引起便秘、痔疮发作。春节过后千万不要这样吃。在室内热腾腾地吃火锅，眼睛的微血管也会扩张。这时出门的时候，如果寒风吹来，血管会突然收缩，出现眼结膜充血，眼圈发红。

有痔疮的人要更加小心入口。痔疮是肛门黏膜下血管的异常扩张。每个人都有一些不正常的扩张，只是程度不同而已。但是经常吃麻辣烫、酒等刺激性食物，血管会膨胀，血管肿胀，痔疮会发作。

另外，有人吃火锅后肠胃不舒服，腹泻不断，肛门负担增加，导致痔疮。痔疮不太严重的人平时最好养成舒服后坐浴的习惯，帮助局部血液回流。

有便秘历史的人冬天要更加小心。因为天气寒冷，活动量大大减少，胃肠蠕动减少，不能轻易解除。预防便秘除了多喝水外，多吃富含纤维素的食物，保持适当的运动，少吃刺激性辛辣食物也很重要。

春节吃了大餐后，身体不负担

过年的时候，大家不能避免聚在一起吃喝。但是，和亲朋好友一起聚餐的时候，千万不要忘了为了盘子的大餐辛苦减肥。

过年的时候最怕大吃一顿

每年春节前后，胃出血、胃溃疡、痛风和急性胰腺炎患者增加1%-20%，因此主要原因是连续的春节聚餐。吃圆形米饭的时候，代顿吃多肉、油、多糖和盐多的食物，这四种都是消化系统疾病、高血压、高脂血症的罪魁祸首。

另外，传统习惯相逢的时候，经常喝酒助兴，而肚子里98%的酒精是肝代谢，改变尿酸代谢，对肝脏、胰腺造成损伤，诱发痛风。很多人吃得太多，喝醉了，严重呕吐，食道撕裂，急性肝炎、痛风发作。

春节吃得太多，不仅会给健康加分，还会给体重加分，真是苦恼。根据一般饭店的标准料理和酒、果汁等饮料，一顿饭从头到尾至少摄入3000卡路里的热量，这种热量要想作为现在流行的舞蹈期运动消耗，必须一口气跑20个小时。