专家提醒大家，春季人体内热量比较旺盛，如果不注意饮食清淡规律的生活，上身很容易着火。

下面各种退化症状专家教您巧妙应对。

喉咙痛

咽喉疼痛干燥，疼痛不舒服，这是春天人们最常出现的退化症状之一。治疗可以尝试以下方法。

春季青仁汤：菊花、金银花各10克，生甘草、肥海各6克。常备药都放在保温瓶里，用开水冲泡，经常代替茶喝，每天喝一剂。具有疏散风热、利咽清音的效果。主要用于治疗春季常见的急性咽炎、扁桃体炎引起的咽喉痛哑、口干干咳。

便秘

春天，尤其是中老年人，大便往往变得干燥。

治疗春天干燥引起的便秘，不能轻易腹泻，可以试试下面的润肠饮食疗法。

芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(粉碎)适量，炒后将蜂蜜混合在一起，冲温水，每天适量服用。

蜂蜜决明饮料：炒决明子15克，清水适量，放入锅中，大火煮后用文火煮30分钟左右，过滤药液，加入少量蜂蜜，每天空腹代替茶吃。

流鼻血

鼻腔内的毛细血管丰富而脆，春季干燥的气候首先危及鼻咽部，使鼻粘膜干燥，使毛细血管破裂，使鼻出血。治疗中，出血时可以用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血。缓解后可获得30克白毛根或15克莲藕煎，大茶常喝。有清热、凉血、止血的作用。

九昌

春天，口疮经常莫名其妙地出现在口腔里，症状在3 ~ 4天后达到高潮，除了明显的疼痛外，严重的情况下还会伴随全身的症状(如低热、局部淋巴结肿大等)。4-5天后，红潮逐渐消失，疼痛减轻。8-14天后溃疡会自己愈合，不会留下疤痕。

口腔溃疡治疗的7个妙方：

1.溃疡面抹一点糖，每天涂23次。

2.棉签上蘸点冰硼酸涂在患处，有点苦，但坚持23天，伤口就会愈合。

3.撕开蒜皮，取包裹蒜瓣的透明膜涂在口腔溃疡上。

4.包括像素电影，一次12次，一天34次。

5.口腔洗净后，用消毒棉签在溃疡面上抹蜂蜜，暂时不吃东西。15分钟左右后，可以吞下蜂蜜，继续擦拭，每天反复擦拭多次。

6.用云南白药外敷口腔溃疡伤口，每天两次，一般23日痊愈。

7.多吃西红柿。

事实上，更重要的是，在饮食和休息中要进行调整。特别是换季的时候要多吃西红柿。因为含有大量b、C族维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌、碘等微量元素，每天吃23个可以预防口腔溃疡。另外，要多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物，合理休息。症状严重的人及时去医院结合中西医治疗，可以减少溃疡复发的频率。

烂嘴角

春天是嘴唇干燥腐烂的嘴角(口角炎)频繁的季节。这种病的发病初期，嘴角有红晕、碎屑、腐烂、嘴角有裂口、出血、疼痛、影响嘴角，甚至给马、饭带来了问题。

如果出现嘴唇开裂或腐烂的嘴角，就要接受核黄素治疗。多吃富含核黄素的食物，如运动性食品。动物之间的核黄素最丰富，其次鸡蛋、牛肉、菠菜、荠菜、油菜、茴香、花生、大豆、木耳等食品中也含有相当数量的核黄素。

另外，少吃火锅。核黄素等绝大多数维生素的化学性质不稳定，因此容易受到加热、紫外线、碱等多种因素的破坏。火锅是长期煮食物，大部分核黄素等都会被破坏。

要预防腐烂的嘴角，必须注意以下事项：

注意饮食控制，尽量多吃新鲜绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜、各种水果，适当摄入豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏等富含B级维生素的食物，可以防止维生素B的缺乏。嘴角干燥的时候，为了防止皮肤脱落，可以涂口红，让嘴唇感到湿润。

嘴角已经有干裂出血的时候，首先要用温水清洗干净，干燥话尖，涂抹抗生素软膏(如金毒素等)。伤口开始结痂的时候，千万不能硬拆，要自然地剥掉。如果感染了，就要及时去医院治疗。