1、预防感冒：用鼻子呼吸，按住两个洞。

1.不要开口，尽量用鼻子呼吸。

2、说话时把手按在合谷上，两血不足。一个手指指合谷穴，一个手指指热空穴，边说话边摩擦合谷穴和热空穴，可以起到预防作用。因为用合谷穴治疗感冒，咳嗽，鼻腔，不呼吸。热功血治疗胸敏、咳嗽、感冒。

二、中药食疗和穴位：有效预防感冒。

带上漱口水瓶，搭配防风、板蓝根、连翘三种药、菊花、生甘草，将汤汁烤制成小瓶，随身携带，有时间的话，只含有一口漱口水，可以起到预防作用。如果你已经感冒了，就喝吧。

薏米烧水，用薏米一个人煮手心喝，烧水揉手心，调10根手指，用棉签蘸薏米的水揉鼻腔等，对预防感冒很有效。

用生甘草水蘸耳朵鼻腔川生甘草烧水，用棉签揉耳朵鼻腔，可以预防传染性感冒。

三、感冒初期：吃杏仁可以缓解症状。

感冒初期是病毒势力薄弱的时候。这时吃点杏仁可以缓解感冒症状，迅速治疗身体伤害。中药认为杏仁具有润肺止咳祛痰的功能。具有甜杏仁味感、性平、湿润的肺干燥、止咳的效果，可以有效缓解感冒初期的嗓子痛、喉咙痛、头晕等症状。因此，冬季感冒可以吃一把杏仁，最好喝一杯温热的杏仁露。可以起到祛风清热的功效。

四、预防西医感冒：每天鼻腔冲洗势在必行。

西医认为，感冒主要是由居住在鼻咽的感冒病毒引起的。人体由于疲劳、感冒等因素，鼻粘膜的保护和免疫功能下降，病毒、细菌等医院微生物会趁虚而入，引起感冒等疾病的发病。因此，每天洗鼻腔可以有效减少感冒病毒的数量，从而达到预防感冒的目的。

具体方法：每天早晚洗脸的时候，浇水洗鼻子，用鼻孔流鼻涕，每次洗三到五次就可以了。