相信很多朋友都有过这样的生活经历，吃冷食后会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，夏天喝冷饮后也会出现类似的症状。原因是脾脏和胃虚寒。中医理论认为，脾胃是人体后天的根本，是人体气血生化的源泉。脾胃的阳气有助于人体消化和吸收食物的营养成分。脾脏和胃阳气不足，凝结在阴冷中。如果吃了冷食后阳气进一步受伤，患者可能会出现腹痛、腹泻等症状。那么，引起脾胃虚寒的原因是什么呢？

脾胃虚寒的原因在于脾胃阳气的缺损，脾胃阳气的缺损可能是先天因素和后天因素造成的。先天原因主要与患者本身的体质密切相关，人处于胚胎阶段时胎儿的失养可能导致先天性的脾胃阳气缺损，或者先天性的肾气缺损导致肾脏是人体的本本，肾气缺损、脾胃阳气也可能因此而缺损。后天的因素主要与人的不良生活习惯密切相关。每天的喜食生冷、固体食物、暴食、长期暴饮、酗酒等都会严重伤害脾胃，过段时间后会缺乏脾胃阳气。后天访日过度，肾气丧失，肾阳过度消耗，久而久之，会影响中焦和脾胃，脾胃也会出现虚张声势。

由于脾脏和胃阳气不足，无论治疗还是保健，原则都离不开两个字，选择的药物或食物以温性为主。那么到底能选择什么样的温暖胃呢，王医生会从以下几个方面向大家介绍。

第一，在药物选择上，对于脾胃虚寒的患者，可以选择人参、生姜、白术、甘草四味药组成的中成药双丸。药性不温，适合冷后腹痛、腹泻患者的患者。当然，另外一些患者除了冷食腹泻外，还排除了未消化的食物，伴有腰膝酸疼头晕四肢冰冷等症状，说明该患者不是单一的脾胃阳气缺损，而是脾肾阳气缺损。因此，治疗时可以选择附子利中丸、脾肾双补丸。富里中环的组成药物比较暖和，所以患者服药后腹泻、腹痛症状缓解后，可以停止用药，避免服药、便秘等。

第二，在日常生活中，主要以温性食物为主，脾胃虚寒的患者姜被用作日常保健的重要食物。中药认为生姜有很好的温胃、酸汉、止吐的效果。对于脾胃虚寒的患者，可以每天取4片生姜熬汤服用。对于不喜欢生姜辛辣味道的患者，可以选择加入少许红糖后油炸。红糖的量不能太多。汤液仍应以辣味为主。太甜不能达到温暖的胃效果，患者反而可以看到腹部膨胀。对于脾胃虚寒的患者来说，在日常生活中，暴饮暴食、绝食、降温、饮食要少吃，食物要柔和，不能太甜。

第三，温胃也可以选择艾灸，艾灸的位置可以选择新阙(肚脐)，每天大约进行10-15min。另外，在着装上，不要过分暴露于脾胃虚寒的患者，特别是女性患者，也不要穿肚脐装，以免肚脐冷却。避免腹部不适症状加重。(福州市马尾恒康中医诊所王琥珀社)

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