，在我国中医的古方，四物汤是生理期食补方法的好方法。这种有着千年历史的汤药是妇产科羊血一方的汤药，用当归、熟酒、天竺、白牛沙美药煮而成。台湾的大S、欧佩贾等美容达人都是这个古方的忠实支持者。

可以买现成的四物汤成品，也可以在中药店里抓药，然后用锅自己难受。这种萨米药都是常用药，所以很容易买到。每天早晚趁热空腹服用。

1.原味食谱

材料：当归、成熟地、川芎、白芍各15g

练习：在药材中加入适量的酒，然后加水煮沸。煮一杯水左右剩下的分量就可以了。

2.像糖一样煮蜂蜜的方法

材料：当归、成熟地、川芎、白芍各15g红枣、枸杞适量；冰糖适量

练习：把好的红枣和枸杞煮在一起煮锅，最后加入冰汤煮弱火，就可以把苦味的中药做成糖一样的甜点。

方法：先将当归、天青、百草、熟地萨米药洗净后，放入纱布袋，再将去皮的鸡腿放入锅中加水覆盖。先用大火翻滚，用小火慢慢煮，鸡肉熟了后锅就会煮开。