女性是容易贫血的群体。怀孕后胎儿和母体的营养都需要孕妇提供，因此更有可能发生贫血。小编特别提醒，怀孕期间，如果感到过度劳累、头晕、头痛，就有可能患上孕妇贫血。那么，孕妇贫血的原因是什么？孕妇贫血可以吃阿胶吗？

孕妇贫血原因

1.在孕妇怀孕期间，由于孕妇的生理变化和正在成长的胎儿所需的营养，许多贫血患者中孕妇的发生率高于未怀孕的患者。怀孕期间血液总量和红细胞产量都会增加，但血液总量的增加程度(主要是血浆量的增加)比红细胞多，因此血液会产生稀释结果，怀孕后血红蛋白比怀孕前下降，所谓生理性贫血是正常现象。

2.孕妇怀孕期间，不仅胎儿继续生长，还会生长与胎儿紧密相连的胎盘和脐带。铁的需求也在大幅增加。每天吃饭中铁的吸收率只有10% ~ 20%。饮食中铁的供应少的话，孕妇不额外补充铁，容易出现缺铁性贫血。

3.很多孕妇在怀孕前就缺乏铁，人体血红蛋白的主要成分是铁。例如，孕妇本来就是偏食或慢性病(如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等)，铁摄入不足或排出过多，怀孕后早孕反应影响食物摄入(见含铁食物)，胃液分泌不足，影响铁吸收，造成铁缺乏。

孕妇贫血可以吃阿胶吗？

孕妇贫血可以吃阿胶。

阿胶含有丰富的铁离子和蛋白质，可以促进血红蛋白的合成和红细胞的生成，具有很好的补血作用，适合女性贫血时吃，但在孕妇需要注意吃的时期，并不是所有时期都能吃阿胶。

孕妇什么时候可以吃阿胶？

女人在怀孕中期可以吃阿胶。怀孕初期的女性不能吃月子后脾气温暖的阿胶，阿胶有活血的作用，怀孕初期吃对宝宝不利，怀孕末期吃阿胶会引起宫缩，造成身体不适，所以室友适合怀孕中期吃阿胶。

孕妇吃阿胶能吃多少？

孕妇不建议吃太多阿胶，每天吃10克就足够了。虽然阿胶适合补血消费，但由于阿胶油腻性严重，怀孕期间消化功能不好的孕妇不建议暴饮暴食，吃得太多容易出现消化不良。

孕妇贫血的防治方法

预防孕妇贫血的对策1:多吃铁含量高的食物

孕妇从备孕开始要养成多吃动物肝脏、蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯。这种食物含有人体所需的铁。

预防孕妇贫血的对策2:多吃提高铁吸收的食物

新鲜水果和蔬菜一般含铁较多，富含维生素C，维生素C能促进肠道对铁的吸收。因此，从准备怀孕开始，要多吃新鲜水果和蔬菜。

孕妇贫血防治策略三：用铁锅烹饪食物。

怀孕后要把家里的不锈钢锅换成铁锅。炒菜过程中，铁锅中的少量铁在食物中形成可溶性铁盐，这是肠道容易吸收的铁质。

预防孕妇贫血的对策4:多吃富含叶酸的食物

女性在备孕期间要多吃富含叶酸或叶酸的食物。直到怀孕中期。动物内脏、绿色水果和蔬菜、蛋类、谷物、坚果、豆制品中含有丰富的叶酸，这种食物不要煮太久，不要在食物中损伤叶酸。