老年人都面临性功能低下的问题。那么，在性功能下降的情况下，如何达到更好的性生活效果呢？

1.温和是核心。

老年人在性生活的多方面都要注意适度。与青年人相比，老年人阴茎勃起缓慢，精液量减少，射精力大大减弱。对这种现象要保持平衡的态度。

老年人的性生活频率和时间要根据自己的健康状况和情趣自然，但一个月可以维持一到两次性生活，至少每两个月要维持一次性生活，坚持做很重要。性的表现不仅仅是性关系，幻想、调情、幽默、嘲弄、挑衅、温柔的视线等多种形式的感情和感情表现也能密切地表达夫妻的感情。

因丧偶、配偶病等原因失去性生活机会的男性，以及虚弱但没有丧失性欲和性能能力的男性，可以将手淫作为对性生活的补充，维持局部血液循环，缓解性器官和性心理的老化过程。

2.慎重选择补药。

当选择应用壮阳药来讨好女性时，男人对男性的渴望可能因此改变原来的味道，也可能逐渐变成对性的恐惧，陷入误解。老年朋友要准确了解自己的现实状态，不要悲观失望，不要怨恨自己，不要迷信和盲目服用壮阳药。

广告上说的壮阳药都有奇效，但没有一种能达到医学临床效果，有些药还含有激素成分。

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预防和控制慢性疾病。

糖尿病、心血管疾病、肥胖、尿频、尿急等慢性疾病可能是影响老年男性性功能的最常见原因。因此，在日常生活中，要养成良好的生活习惯，最大限度地减少患这种疾病的可能性。一旦生病，就要尽快采取有效的处理措施。

4.有时候不适合性生活。

老年男性1刚洗完热水澡，从长途旅行回来，在过度疲劳、高度兴奋、过度悲伤等情况下不能过性生活。没有进行地区清洁卫生。喝酒后。患有多种疾病的急性期、重病患者以及性病的时候。例如，高血压患者头痛、头晕和松弛在120毫米汞柱上时发生。

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