。夏天为了预防胃肠疾病，应该提前采取胃肠措施。那么夏天为什么容易得胃病呢？我该怎么养胃？这些问题相当重要，建议和小编一起往下看。

夏天为什么容易得胃病？

1、不规律的饮食

夏天天气热，尤其是三伏气温更高，高温下人们的胃口变得很差，吃一日三餐的时候没什么食欲，就吃一点，甚至不吃。(季节名言。)每当肚子饿的时候，就吃零食或水果。

长时间没有规定的时间吃饭，会扰乱肠胃的功能，引起消化不良，提高胃肠疾病发生的概率。因此，建议女性按时吃一日三餐，清淡地吃，做醋白菜、苦瓜炒蛋等开胃菜。

2.吃太多冷的食物

天气热，喜欢吃冰淇淋、冰棒、冰西瓜、冰绿豆汤等冷食物。这些食物进入肚子后，气温下降会凉快得多，但容易对肠胃造成损害。因为寒气不断刺激肠胃，导致胃痛、大韩等不适。

胃不舒服或患有胃肠疾病，继续吃冷的食物，病情会加重，胃痛会频繁。

3、乱用药

夏天人们如果不注意保养，很容易出现腹泻、发烧、感冒、咳嗽等不适。很多人认为这是一种小病，所以自己买药吃。虽然可以缓解不适，但如果未经诊断就随便吃药，会对人体造成特别伤害，刺激肠胃。

因此，夏天不方便的时候不要乱吃药。要及时看病，看看什么疾病引起的不适，再对症下药，防止肠胃受损。

4、吃太辣的食物

天气热，很多人喜欢烧烤、火锅等食物，虽然好吃，但辣椒等辣调味料太多了。经常吃会刺激胃黏膜，诱导胃病发作。

此外，很多人在吃烧烤、火锅的时候喜欢吃热的食物，经常吃太热的食物，容易加热食道，加上调味料，刺激性很强，对身体有很大的损伤。长期这样吃容易诱发胃癌、食道癌等癌症。

夏天养胃的好方法是什么？

1、选择食物

生活中很多食物起到养胃的作用，为了肠胃健康，必须多吃白菜等食物。吃这种蔬菜有助于促进人体胃液分泌，保护胃黏膜。患有胃病的人要多吃白菜汤，这样有助于改善胃肠健康。

2.要坐下好好吃饭

工作日，很多人吃饭的时候喜欢蹲着或站着吃，这对健康不好，建议坐下好好吃饭。饭后站一站或来回走动可以促进食物消化，有效地保护脾脏和肠胃的健康。

3.经常揉肚子

如果人们想保护肠胃，工作日空闲的时候可以多压肚子。因为腹部的位置充满了千秋血、中枢血等很多血，经常按摩这两个血可以促进胃肠消化。对此，人们每天以肚脐为中心，进行向外画圈的按摩动作。