1、含有维生素和微量元素锌的食物。

鱼、肝、鸡蛋、小麦、高粱、小米、玉米、大米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

2、补水很重要。

注意给宝宝喝水，不能等到宝宝渴了。含有糖或牛奶的饮料不是补充水分的好选择。

3、加强饮食卫生

给宝宝的任何食物都要保证新鲜和安全，放久的食物最好不要给宝宝。另外，教育宝宝要经常洗手，餐具要用开水消毒。

4、优化饮食环境

给宝宝创造一个愉快的饮食环境，给他挑食，不要施加太多压力。吃饭时固定婴儿的位置，吃饭时不要来回走动，不要边吃边玩或看电视。送在婴儿面前的食物比一次性送大碗少得多。所以他吃之前觉得应付不了好多了。

5、冰箱疾病预防管理

食物不要放在冰箱冷藏室里太久，从冰箱里拿出来的食物必须加热消毒后吃。将瓜果等生食洗干净后，最好用开水冲洗，或在凉水中浸泡20分钟左右，喂给宝宝吃。不要把没吃的瓜果等生食放在冰箱冷藏室里，拿出来直接吃的话，宝宝可能会呕吐或腹泻。放很短的时间也不安全。

6、努力提高烹饪技术。

烹调食物必须适合婴儿的年龄特点。例如断奶后婴儿的消化能力比较弱，食物要细软、腐烂。蛋黄玉米糊、葱油炖肝、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆浆、奶粉混合草莓等食物的颜色和味道的搭配也很重要。不喜欢蔬菜的婴儿可以把蔬菜切碎做成粥或米饭，也可以做肉馅的饺子、饺子和馒头。宝宝喜欢吃。每天的食物都配置有肉、鸟、鱼和蛋，以确保婴儿的营养需求得到最大限度的满足。

7、减少宝宝的胃肠负担。

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食品，多吃冰淇淋等甜冷饮，保护消化酶含量和功能，保持食欲。

8、家庭内外活动不能少

天气热，不能限制婴儿的活动。适量的运动有助于消化，使婴儿身心活跃，胃口也动员起来。