5个原因让我更怕冷。

1.讨厌运动

大家都知道运动和运动可以使身体更健康。由于冬季气温下降，此时人们不喜欢外出。从长期来看，身体里的热量越来越少。这时身体自然也会怕冷。

每天坚持运动是好的。运动可以促进血液循环，改善怕冷的症状。

2、衣服穿得太紧

有人说，冬天想让身体更暖和，就要穿紧身裤子，但如果衣服太紧，手脚的血液循环就不顺畅，甚至会引起冻伤。这也是为什么有些人冬天手脚冰凉的原因。

专家建议，冬天不能总是穿袖口和袜子太紧的衣服，宽松的棉质裤子反而保暖功能更好。

3.只吃素不吃肉

为什么很多老人进入冬天后身体总是不热？事实上，这也与我们的日常饮食有关。研究结果表明，经常吃素的人体内热量不足，不能忍受寒冷。

冬天最好吃肉类。例如羊肉、牛肉等。这些食物能提供身体所需的营养，使你健康。

4.经常吃冷的食物

食物会影响健康，冬天怕冷的人再吃冷冷的食物，怕冷的情况会更加严重。因为冷冷的食物会使身体缺乏阳气。

中医提醒说，秋天和冬天最好避免冷食。想吃的话可以煮着吃。例如，想吃雪莉的朋友可以蒸雪莉吃，养生效果也是一样的。

减肥人士暴饮暴食

我们经常听到胖子不怕冷。事实不是这样的吗？事实上，有些肥胖人士反而比我们普通人更怕冷。因为他们可以通过减肥来减肥。但是减肥对身体有很大的伤害。特别是气温骤降的季节，怕冷更正常。

提醒需要减肥的朋友们，任何季节都不能通过减肥减肥减肥，要均衡饮食，坚持运动，这样才能在体重变轻的情况下不损害健康。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。