1、大枣

包括营养成分：红枣富含维生素C、微量元素钾和镁。

防病功效：维生素C有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化，减少肿瘤的危险。钾可以增加肌肉兴奋。镁有防止神经过度兴奋和调节体温的作用。经常吃红枣有健胃、改善血液的功效。

2、“橙子”“民间改善性生活的食物是什么？”

含营养：橙子富含维生素B1。

防病功效：这种维生素对保持神经系统的健康至关重要。另外，适量吃橙子可以增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺部健康。

专家们最好每天吃12个橙子。

3、板栗

含营养：板栗含有丰富的钾和锌等微量元素。

防病功效：板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

4、柚子

含有营养：柚子含糖量低，每100克只含有9.5克。

预防疾病功效：经常吃柚子有助于预防糖尿病。

注：吃柚子最好每天不要超过200克。

所以你知道冬天吃什么水果会生病吗？冬天水果要吃好，冬天不想生病，4种水果必须吃。