为什么天气变冷了，反而生气的人多了？因为冬季气温低，人体卫星外部气体关闭，出汗少，户外活动减少，代谢物的排放也相对较少。

冬季饮食，人们多选择火锅、羊肉等油腻食物，这些原因导致体内痰内生、大便不通、气血不畅、忧郁、上火、上火症状。内部有红热，外部温度低，内外温差增加，易受风寒影响，受寒受冻。

按理说，生气就要消火，实际上没那么简单。临床上，很多患者反复吃清热去火、解毒消炎药的药，但只能暂时生火，每隔几天再犯一次。这根本上是因为没有找到花瓶的根源。只是按了一会儿火，几天后又复活了。

冬天生气吃什么好呢？

1.吃什么生气

深化的主要表现：心烦意乱、梦想多或睡不着觉、尿黄或热腾腾的热腾腾、口渴、想多喝水。

深化选择性药物：牛黄清心丸。

深化饮食疗法：30克莲子、15克桅杆(用纱布包裹)、适量冰糖、水煎、吃莲子汤。

2.吃什么去胃火

胃火主要表现为食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈浮肿、牙龈炎症等。

去胃火的可选药品：牛黄清胃丸、牛黄祥清丸、三黄片。

威化食疗：石膏粉30克，Japonica大米，绿豆角适量，先用水煮石膏，然后过滤残渣，采集清液，再加入Japonica大米，绿豆粥吃。

3.吃什么去肺不张？

肺不张的主要表现：干咳无痰或痰少，粘稠、潮湿、出汗、手脚发热、失眠、肺部不舒服、感到憋闷等。

肺火选择性药物：清肺抑制火丸、栀子黄金丸。

肺化食疗：猪肝、菊花30克(用纱布包裹)、熬到肝脏熟为止，吃肝脏，喝汤。

冬天生气怎么办？

1.加热调整

保持低流量，室温控制在20左右，多开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.多喝水

研究表明，缺水会阻碍新陈代谢，加速老化，冬季干燥需要更多饮用水，每天要喝2000毫升的水。

3.多吃水果

苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。另外，有培养润肺生津、阴润干燥的功效，可以提高机体抗病能力。

4.按摩穴位

(1)太冲穴

脚大脚趾和第二脚趾之间的缝隙上升了约1.5厘米的凹陷处。由于它属于足网音干警，经常按摩头痛眩晕、面部红耳、嘴、颈、颈、颈、颈、颈、颈、颈、颈、颈、颈，有战胜兽肝、调节三早期等功效。

用拇指的指服揉一面太冲穴，3分钟左右后换另一面，两边交替按摩10~15分钟左右。每天操作前，用泡沫泡脚可以使身体更舒适，擦的时候用一点力，引起一点酸胀或胀痛是很好的。

(2)内定血

脚、第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙相交的地方，就像盖着门的小房子一样，因此是稳定的。那是足阳明伪经的经血，朱新烈是发烧、化热的天敌。按摩具有消除胃火、累积停滞的作用，可以有效缓解因上火引起的牙痛、头痛、口臭、咽喉肿痛等不适。

每天早晚用拇指揉100次左右。因为稳定血比较隐蔽，所以也可以拿钝头的小木棍按摩，进一步刺激血液。