我们知道怒不可遏。愤怒是万病之源，经常发火的人身体也容易出毛病。皇帝的内景里有提到，愤怒是异域的，甚至吐血拉肚子，所以火冒三丈。从中医的角度来看，生气至少会对身体造成八大伤害。

生气的话，肝脏、胃、大脑、伤口、皮肤、肺、肾脏、内分泌也会受伤。

那么老年人如何抑制自己的愤怒呢？

苏亲养路神术中总结出老年人养生有7只羊，其中一件事是不怒不可遏。老人的脸虽然老了，但灯芯不衰老，没有力气，容易损伤元气。所以对老年人来说，在养生方面强烈控制色欲、愤怒、思虑、话语不是没有道理的，而是担心老年人疲劳和伤害太多，损害元气，影响天空。

那么老年人如何抑制愤怒呢？

第一，遇事要先冷静。因为愤怒通常是无法冷静思考的结果。所以，只有事情冷静冷静，才能积极思考，有比较好的对策才能解决问题。

第二，要及时释放内心的愤怒。如果心里有不公平的事，可以及时向朋友或亲近的人倾诉，甚至可以痛快地哭。千万不要闷在心里。闷久了也会生病。

第三，生气的时候也要注意养肝。中医认为，因为赣州是愤怒的，所以要抑制愤怒，首先要保护好肝功能。因原因而产生的愤怒，相应的解决方法也不同。如果肝气是哭引起的愤怒，就要忽略肝脏，缓解抑郁症，可以用逍遥散治疗。如果是肝火灾上升引起的愤怒，就要清除肝火，用龙胆泻肝汤治疗。如果是肝阳上亢引起的愤怒，就要引起阴潜阳，用真肝祛风汤。

第四，按摩也有助于平息愤怒。最简单的方法是，生气后立即按摩脚背上的太冲穴(脚背上的第一个、第二个脚趾关节后面凹陷的地方)，以平息上升的肝气。泰冲血会感到疼痛。必须忍受疼痛，反复按摩，直到这个血不再感到疼痛为止。

生活中难免会遇到让自己生气的事。这时最重要的是缓解自己的怒气。否则就是生气。其实不吃亏的是自己的健康。结果气坏了身体，没人会赔偿你的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如果需要转载，请注明出处。)。