1，阳虚南

肾阳虚男性多表现出腰酸、四肢感冒、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食摄入补充应以肾高阳、养血固定为根本。常见症状包括脸色白、四肢不温、阳痿早泄、纳尿、舌头软、脉搏微。

杨虚子要壮阳，这种症状可以选择金宫肾气丸、鹿茸口服液、龟苓膏、鹿茸、紫下茶、蛤蚌、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还需要注意非脾胃运化功能(如脾胃虚弱、胃无力、胸闷得满满的人)，还需要添加非脾肝干药，如真皮、正弦、木香、神曲、谷儿等。

但是需要注意的是，补充要多吃蛋白质、牛磺酸、精氨酸、富含锌的鸡肉、羊肉、狗肉、韭菜等，动物的鞭子和甲鱼也是肾脏的好选择，要提高补体的虚化、肾脏的灵气和免疫力。同时，要多吃能保暖的食物，尤其是能温暖信阳的食物。要适当摄取营养丰富、温肾充精、热量高、消化好的食物，摄取温成日，补充血益肾充精，防止寒邪。但是在补充肾阳虚的同时，不要忘记适当补充阴物，不要让心情太干燥，以阴阳补充。

另外，脾气虚的男人冬季气温骤降，脾脏易冷，脾脏不运化。如果出现脾阳虚，消化功能就会变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。日常生活中的另一个现象是，很多人喝酒后会出现腹泻。中医分析是由非壮阳虚引起的。由于酒精的作用，脾阳虚得更厉害，脾阳虚的男性必须戒酒。

为此，脾虚的男性在冬季应以滋补云脾为主，多吃温和的食物。例如，要多吃米饭、莲子、线丝、白术、砂仁、生姜等食物。同时山药、红枣、莲子富含淀粉，具有吸收容易、健脾的作用，一般家庭在冬季的饮食中可能会更加偏重。在肉类摄取中，可以主要选择细纤维的鱼。

第二，令人窒息的男人

常见症状包括精神倦怠、说话声音低、虚汗、雪胆太白、麦克虚武力等。这种症状在河南中还是少数，但不能无视。在忌证成熟的时候，这种病可以选择人参、蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳稻、牛肉、狗肉、鲭鱼、鳗鱼、鸡肉、枣、樱桃、花生等。总之，适合吃简评。

三、血虚男

引起血虚的因素很多，例如失血过多、饮食不节制、慢性消费等都会引起血虚。常见症状包括脸色发黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手脚麻痹、舌质淡薄、脉搏变弱等。中医治疗血虚的原则和方法主要有脾胃、益生血、肾生血、巨秋生血、解毒生血。血虚是补血，这种症状可以选择补血、完整大补丸、贵妃丸、当归、阿胶、龙眼肉等。也就是说，可以通过脾脏和胃、益生血、肾生血、巨秋生血、解毒生血等进行预防和补充。

四、阴虚男

常见症状有潮湿、盗汗、寒心热、口干渴、干咳痰少、眼睛干燥、舌头发红、苔藓少等。长期生病或发烧后，多出现在引起阴液内耗的患者身上。阴虚造不了火，火热燃烧着阴液更虚无，两者往往相互影响。

阴虚在阴郁的时候，多吃滋补肾阴阳的食物，并将阴潜阳作为法律。芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、鱿鱼、乌龟、海参、鲍鱼可以适当配合补音药餐，针对性地烹饪。阴虚火旺的人要少吃辛辣食物，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、炸、烤的食物也要少吃，水果上不能不吃龙眼肉、荔枝。