肾脏，对骨关节炎患者，特别是中年女性尤为重要。

根据中医理论，膝关节炎的治疗一般从补充肝肾开始。女性中年后肝肾精血越来越弱，绝经后肝肾功能进一步减弱，会直接导致筋骨的失育。因此，骨关节炎患者，特别是绝经后的女性，要更加注意保养肝肾。

最好补肾。如韭菜味感、酸、性温等，肾是阳脂，肾硬骨对缓解膝关节痛症状有效。另外，枸杞、羊肉等都是很好的肾脏食品。每天喝一杯枸杞茶，每周或半个月吃一次羊肉火锅，有助于补充肾强骨。

在保养肝肾的同时，必须保护骨骼和关节，防止进一步损伤。平时多晒太阳，注意关节部位的防寒、保暖。锻炼的时候要掌握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步，每天慢慢走一两次平地，每次每二三十分钟上下楼梯，或尽量减少跑步、太极拳等使膝关节沉重的运动。