精血不足的表现和症状。

1、失眠，睡不好觉

如果长期出现失眠、睡眠不足、多梦等睡眠障碍，请考虑静血是否有问题。专家说，静血缺乏还会影响夜晚的睡眠，因为肝肾处于不健康状态。要想睡得好，就要好好培养肝肾。

2、脱发、脱发。

静血不足被认为是肾精和肝血有问题，肾脏是头发、肾脏有问题，头发自然也显示出不健康的一面，另外，肝肠吸吮、肝脏运行不顺畅，气血不能很好地为头发提供营养。这时出现脱发、脱发、甚至白头的情况也不奇怪

3、腰膝盖酸疼。

很多朋友认为是因为腰膝盖坐得太久，但即使精血不足，也会引起这种症状。专家认为，精血不足会影响骨骼健康。小孩子精血不足会影响身高发育，老人容易骨折也是精血不足的一个表现。

4、记忆力开始变差

记忆力下降不仅是因为年龄增长，还因为在静血供应出现问题时精神力量也会衰退。中医认为，精血不足会导致脑积水不足，此时大脑的活动不能正常工作，经常发生健忘症。

除了本文提到的四种症状外，静血不足还会引起女性生理疾病，还有耳鸣、头晕等症状。那么，中医可以调整静血不足的方法是什么呢？现在我们一起了解一下。

男性精血不足主要控制肾脏

如前所述，精血不足是两个内脏有问题。一个是肾，另一个是肝。男性出现精血不足症状时，主要以肾脏为重点。

专家表示，男性可以通过饮食、按摩、针灸等方式补充肾脏。下午5点到7点之间，新疆最旺。这时肾脏效果最好。

女性的精血不足主要调节肝脏

众所周知，气血是否充足对女性至关重要。肝气衰竭会导致血液供应出现问题。女性精血不足首先要调整肝脏。

女性晚上早点睡觉比较好。凌晨1 ~ 3点进入深度睡眠比较好。躺下，血液就会回到肝脏。这句话说明了睡眠对肝脏的重要性。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。