从芒种开始气温逐渐升高，雨水越来越频繁。天气有时热，有时潮湿，所以我们要注意身体健康，避免一些疾病的发生。我们来看看芒种的风俗、养生以及注意事项。

芒种风俗

1、花神

在阴历2月2日调节花神。芒种已于6月，百花开始凋谢，旧时民间一般在芒种日举行花神仪式，以花神为贵，同时表达对花神的感谢，期待明年再次见面。这个风俗现在已经不存在了。

2、安苗。

安墓是皖南的习俗，始于明代。芒种季节，种稻子，为了好收成，到处蒸发包，作为祭品，祈祷粮食丰收，家人平安。

3、泥浆战争

贵州东南部同族的风俗，芒种前后进行泥斗，当天人们互相扔泥。身上泥最多的人人缘最好。

芒种灸及穴位按摩

进入芒种后，天气越来越热，雨水陆续增加，湿度也在增加。潮湿闷热的天气，人体容易受到潮湿的袭击，经常感到四肢疲劳，精神不振。

芒种艾灸最佳穴位风门穴、枣穴、千秋穴、中枢穴、足三里、闭经穴有助于我们强健脾脏，恢复湿度。

穴位按摩可以选择太白血。太白血是补充脾脏的重要血液，该血的主治范围广泛，对脾虚相关的胃痛、腹胀、腹泻、痢疾、月经不调等有一定的治疗作用，强压该血可以治疗湿疹。按摩本血要有一定的力量，每天揉3~5分钟就可以了。

芒种需要注意

1、中暑

这个时候已经是夏天了，天气炎热的日子里，人体的肝气减弱，加剧旺盛，这个时候再加上温度高，晒太阳很有可能中暑，所以要注意避暑，多补充水分。

2、湿疹

夏天，雨增加，湿度增加，容易引起湿疹。环境干燥整洁，饮食要注意辛辣刺激，少吃油多的食物。

3、伤口脾脏

天气热，人们喜欢用冷饮来降温，使体内变冷，伤脾胃，所以要尽量少吃冷饮。

4、感冒

夏天环境热，到家后都用空调或风扇降温，这时容易感冒和感冒，所以要注意不要过度贪吃。睡觉的时候，风扇空调要注意不要直接吹身体。下雨天要注意保暖。

芒种的养生

1、黄瓜

黄瓜是解暑、生津止渴、解毒的食物。夏天没有胃口，需要补充水分能量的时候，黄瓜绝对是不错的选择。

2、木耳

具有木耳口感、性平、益气、补脑、润肺等功效，夏天吃可以增进食欲。

3、西瓜。

夏天也是吃西瓜的季节。西瓜具有清热利尿的功效，适合炎热的夏天解暑。

4、辛苦

夏天适当吃苦味食物，适合解暑。例如苦瓜、莲子等。

5、吃酸

夏天食欲不振的话，可以吃山楂、乌梅、柠檬等开胃菜，可以生吃或榨汁，这些食物可以有效预防大量出汗引起的过度消费。