男人的手冷的。

1、按时吃饭

不要偏食或过度减肥，在身体里储存适量的脂肪有助于保持体温。如果事先知道今天工作忙，不能按时吃饭，可以及时补充热量，包括饼干、面包、人参茶等。

2、勤运动，勤脱手。

早上起床运动可以让身体长时间保持温暖，但健壮性，大步向前，双手甩出去，走半个小时，促进气血运行，会让全身暖和，整天充满活力，不容易发冷。也可以爬楼梯，原地尝试跳跃。工作40分钟后，最好站起来走路、走路、工作中也要随时移动手指和脚趾，帮助血液循环。

3、注意保暖

男性也不能把人冻得漂亮。要特别注意腿部和脚部的保温。让下半身暖和起来，全身就会暖和起来。不要穿太紧的衣服。因为衣服太紧会妨碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的话可以睡觉。

4.适当吃辣的食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖喱。灯神香料能促进血液循环，平时使用食物时一起吃。例如炒面，炒米粉的时候放辣椒酱。喝汤的时候再加胡椒粉。吃水饺的时候配上一碗酸辣汤，不知不觉就会加入很多香料。

按摩血液也能缓解手冷症状

1、阳池穴。

取穴：阳智穴是孙少阳三超经的常用经穴之一，指手腕等水平线处总伸肌腱的尺骨边凹陷处。寻找的方法是，首先将手背向上抬高，手腕上有几条皱纹，按住靠近手背的皱纹，在中心找到压痛点。这一点就是这血。

功效：羊止血是支配全身血液循环和激素分泌的重要血液。只要刺激这些血液，就能迅速地使血液循环、温暖和身体顺畅。

注意：刺激阳智穴要慢慢进行，耗时长，力量慢。双手一起用比较好。最好先用一只手的中指按压另一只手的量止血，然后用另一只手的中指按压这只手的量止血。这种姿势自然可以将力量从中指传递到阳智穴，也不需要别人的帮助。

2、龙泉穴。

手脚冰凉的时候习惯性地添加衣服的人很多，所以在这种情况下按摩是很好的选择。

取血：龙泉穴位于脚底，用手掌快速摩擦，每天早晚揉龙泉穴100次，然后揉每只脚趾100次。

功效：手脚冰凉是阳气不足，龙泉血是肾镜的起点血，刺激龙泉血有助于肾壮阳、降肌壮骨，坚持按压该血会使手脚冰凉，症状减少。还可以治疗失眠、高血压等症状。

3、大枣血。

由于天气变化，我们无法避免手脚冰凉的现象，因此通过大咯血按摩可以有效缓解。

醉血：低头的时候摸脖子的话，有最突出的枯骨，这个枯骨下面有枣血。

功效：红枣是全身怕冷的重要血液，温灸红枣血是缓解全身寒冷的重要方法。