脖子不喝一杯葛根茶。嗓子不合适的时候，全身气血经络往往行不通，所以缓解脖子疼痛的时候要有整体观念，也可以尝试保养颈椎的茶葛根五加茶。

方法：

葛根、薏仁仁分别煎50g、欧佳菲15g、水代替茶，或加入欧佳菲煎后，将汁液、葛根切碎，与薏仁、Japonica大米一起放入锅中煮，换成文火煮粥即可。

注意：大家可以根据自己的喜好，适当地加冰糖服用。

除了重视全身调理外，还需要运动。五禽戏、太极拳等全身性的运动能很好地促进洋热的气息，缓解颈椎。