？中医认为四季脾脏不恶毒。也就是说，脾胃功能强的人抵抗力强，不容易生病。脾胃虚的儿童特别容易感冒，脸色发黄，眼睛青，鼻梁上有筋，身体小，食欲减退，睡眠不稳定，经常腹泻。

合理控制饮食

食物要以清淡、蛋白质、维生素、微量元素和易于消化的食物为主，不要吃太油腻的烧烤油油炸的食物。烹饪采用汤、粥、汤、年糕等形式，有利于脾胃消化和吸收。家长要注意节制饮食，防止暴饮暴食和损害脾胃。

要多喂小儿五谷杂粮。例如小米有脾脏和胃作用，适合脾胃虚热、恶心的儿童。米粥里有一层黏糊糊的米油，营养丰富，有助于恢复肠胃消化功能。玉米具有激活脾脏、润湿、开胃的功能，多吃玉米有助于提高小儿胃肠功能，有助于智力开发。大米具有健脾补肺、清热、湿湿作用，蛋白质含量远高于大米，而且容易消化。大豆有激活脾脏的益智作用，如豆腐、豆浆等，对脾胃虚弱的儿童非常有益。赤豆有脾补血作用，特别适合脾和贫血兼备的儿童。家长给非虚儿童喂杂粮，可以采取多种方法，例如在大米中加入小米或大豆。做意大利面的时候，在面粉里加入玉米粉或豆粉。如果把玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，孩子们很容易接受。

按摩和按摩血液

按摩足三里血有调节脾脏和胃的效果。足三里位于羊小腿外侧，膝盖现在三叉指胫骨外侧，全身性强血。家长每天给小儿按摩足三里血10-15分钟，使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，脸发黄发瘦。

对于婴幼儿，可以使用脊形方法。家长站在小儿的右边，他趴着用双手掐脊椎两侧的皮肤，从尾川秋逐渐向上移动，掐到脖子，十几次，每天重复两次。掐脊椎可以激活脾脏，有助于消化和强健作用。可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

饮食疗法也能使脾胃健康

红枣小米粥：红枣10个，小米30g，先洗小米，然后用小火稍微炒黄，再放入水和红枣，大火煮粥吃。适合消化不良伴有厌食的脾虚儿童。

莲子山药粥：采集30克莲子、80克麻、50克粳稻。莲子去皮，加入心，扎波尼卡大米，煮粥吃。适合消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的儿童。

沙参麦冬平豆粥：拿10克沙参、10克麦冬、15克扁豆、50克粳稻。首先，将沙参、脉动、水煮沸20分钟出汁，在汁中加入粳稻、扁豆，煮粥吃。适用于手脚发热、干燥、呆滞的脾脏虚脱的儿童。