中医按摩壮阳法，是比吃壮阳药更实用的壮阳方法，不用花一分钱，自己动手就能提高自性功能。

卢。1、刺激地贫血

脂贫血在三阴交血后约2英寸，小腿肚内，足噪神经，按摩刺激，提高性欲。

卢。2、龙泉穴刺激。

龙泉穴位于脚掌上，脚少，属于音神经。每天晚上睡觉前用热水洗脚，用手指按这个洞，放一根小圆棒，光着脚反复滚动等，刺激这个穴位，有助于性功能。

NO.3，刺激官员血

官员血位于肚脐下3英寸处，沿头面正中，属于贯穿胸部的任脉。林脉是不论男女，都与生殖系统有密切关系的经脉，林脉中有很多具有刚正不阿效果的血液。指压法按摩可以刺激官员血，也可以用右手转动肚脐按摩腹部，刺激林脉的相关血。

第4号，刺激商阳血

商阳血位于食指指尖的桡骨指甲旁边。传统医学认为，刺激这种血有明显的刚正不阿的效果，可以延缓延迟性老化。上下班坐公交车或电车的时候，可以用食指插到车上的扶手或挂钩上。或者业余时间反复拉双手食指钩；也可以使用雨伞手柄等按摩食指。

第5号，刺激三阴交血

三阴桥顾名思义是肝经、脾经、肾经三个阴茎相交的地方。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内、足内踝约10厘米左右。针灸这种血是治疗遗精、阳痿、阴茎疼痛、小便不利、睾丸收缩服等疾病最常用的血液之一。

因此，经常用手指按摩这种血可以提高男性的性功能。

多吃低脂食物

忙碌的工作使很多男性能够选择快餐来应对，快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子可以有意识地多吃鱼、虾、竹笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等低脂食品。如果他中午要在外面吃快餐，不妨在他的包里放一杯苹果或低脂酸奶。

高脂肪食物或热量过剩容易导致血液中胆固醇升高，形成高脂血症，导致血液粘稠、流速减慢、氧气输送量减少、动脉粥样硬化。结果阴茎动脉自然不顺畅，供应阴茎的血液减少，阴茎供血不足，成为被动的水，对男性性功能造成障碍。

缺乏运动，开车代步是现代白领男子的通病。从长远来看，这种结果是形成慢性便秘。性学专家研究表明，患有射精痛、早泄、射精不精症的男性中经常出现这种现象。

有趣的是，如果慢性便秘缓解或消失，与性生活相关的障碍也会减少或消失。研究结果表明，在慢性便秘的刺激下，抗肌或尿道括约肌等可能会痉挛，随着时间的推移，可能会出现营养不良和过度放松的现象。

这些肌肉与阴茎勃起、射精功能的正常发挥有着密切的关系。特别是牙美肌被称为性爱肌，经常处于松弛或异常紧张状态，会降低敏感性，导致性功能障碍。