掉落叶，能知道秋天的来历吗？

立秋是24节气中的第13个节气，每年8月8日或9日立秋。秋天意味着炎热的降温，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树一定会开始落叶，所以有落叶知道秋天的成语。

立秋，但炎热的天气要经过处暑，到了白露才会冷。也就是说，从立秋开始可以热一段时间，这段时间约为30天。民间把令人非常苦恼、甚至有刺痛感觉的气候描述为秋老虎，那就是立秋以后的天气。立秋以后，下午的雨逐渐减少，所以晒太阳的话往往比大暑更伤心。

立秋后天气越来越冷，农言早上立秋，晚上凉凉，立秋一天，水冷三分之一说。但是江南的秋老虎也有其威力。

根据气候平均温度划分季节的标准，5天的平均温度必须在22以下，才能说是秋天。按照这样的标准，江淮地区通常在9月中下旬才进入秋季。立秋后一时的炎热难以平息，虽然有秋老虎的余威，但总的趋势是天气越来越凉爽。气温的第一天逐渐明显，经常白天很热，晚上反而比较凉快。此外，秋天的意义还意味着庄稼熟得快。

立秋必须吃10种抗衰老食物

抵抗岁月攻击的食物的魔力比那个瓶子里昂贵的化妆品和保健品容易得多，也有效得多。

1、西兰花

西兰花中含有大量维生素A、维生素C、胡萝卜素，对提高皮肤损伤预防能力、保持皮肤弹性有很好的作用。

2、蜂蜜。

蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素、糖类，是对皮肤有益的保健品，秋天多吃蜂蜜可以滋润肺部，从里面滋养。

3、海带。

海带中含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸性，防止皮肤分泌油脂过多。

4、莲藕。

莲藕可以是水果，也可以是好吃的食物，最好吃熟食。莲藕不论生熟，都有很好的药用价值。中药认为，莲藕性冷淡，减重进入胃，可以消除凉血，清热止渴。适用于口渴、醉酒、咳嗽血、吐血等疾病。女性不愿意产后生育，只忌莲藕。因为莲藕有很好的反刍作用，所以民间说新的莲藕比太医好。莲藕，其颜色从白色变成紫色，具有养胃、滋阴、健脾的功效，是很好的食物补充品。莲藕加工制成的莲藕粉营养丰富，易于消化，具有养血止血、开胃的功效，是老少体虚者理想的营养产品。

5、苹果。

健康最好的水果。另外，大量的水果和蔬菜中国人排出了对健康最好的水果。其中苹果富含纤维，能够为人体补充足够的纤维，降低心脏病发病率，减肥，因此名列第一。很多美国人减肥苹果是必不可少的，每周节食一天，这一天是只吃苹果的日子，被称为道歉日。

6、鱼。

鱼类，特别是深海鱼类中含有的-3脂肪酸，是消除损害皮肤胶原蛋白和皮肤保湿因子的生物活性物质、防止皱纹发生、帮助女性延缓衰老的食物之一。

7、西红柿

众所周知，西红柿有助于美白、防晒，但最近的研究表明，西红柿有助于展平新皱纹，使皮肤柔软，预防黑眼圈。

8、豆子。

大豆是对女性非常好的食品，含有维生素E，可以延缓皮肤老化，防止色素沉着，大豆中的卵磷脂可以延缓女性衰老，延缓更年期的到来。

9、胡萝卜。

从小胡萝卜也被称为人参，含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，有助于提高皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性，对健康也有很大帮助。

10、牛奶

牛奶自古以来就是美容品性，改善皮肤细胞活性，对延缓皮肤老化、增加皮肤张力、消除小皱纹有很大帮助。