1、重视火龙果：火龙果是绿色的、绿色的水果、有一定功效的健康营养食品，适合孕妇使用。因为几乎没有病虫害，所以很少使用农药，可以正常生长。

2.杨桃：杨桃营养价值高，含有对怀孕妈妈健康有益的多种成分，减少怀孕妈妈身体对脂肪的吸收，预防肥胖，降低血脂和胆固醇，对高血压、动脉硬化和其他心血管疾病有预防作用。保护孕妇肝脏，也有助于孕妇降低血糖。

3.红毛丹：红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和光质元素，适合孕妇食用。长期食用保湿，解热解毒，增强孕妇免疫力。

4.无花果：无花果含有丰富的多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼、维生素等营养成分，不仅是香甜、营养丰富、食用方便、营养价值高的水果，也是盲目的良药，适合孕妇日常消费。孕妇最容易得痔疮。为了预防痔疮，大便要顺畅，无花果不仅营养成分丰富，还可以治疗痔疮和通乳。

5.苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁酸、纤维素等，很多孕妇害怕发胖，多吃苹果可以防止肥胖，对胎儿发育也有帮助。苹果对胃肠功能也有调节作用。连果皮一起吃可以改善便秘和腹泻，便秘的孕妇可以吃很多苹果。苹果兼具美容效果的孕妇贫血、脸色不好等苹果吃多了也有助于改善。苹果的另一个重要功效是缓解口土，对怀孕初期的食欲和恶心有很好的缓解效果。

6.樱桃：在所有水果中，樱桃特别富含铁，几乎是苹果橘子的20倍。此外，含有胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍以上，还含有维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，有助于多吃补血、调节肠胃功能。孕妇食欲不好的话，应该多吃樱桃。对胎儿有好处。怀孕的时候多吃樱桃，宝宝会有健康、红、白的脸。

7.草莓：含有非常丰富的维生素C，可以预防感冒。其中含有的果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠运动。国外也有研究结果表明草莓可以去除体内重金属。比较有问题的是草莓清洁比较麻烦，担心农药残留问题。

8.葡萄：铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1。

9.秋梨：其圣感韩美酸有解热尿、润喉降压、清心润肺、真针祛痰、止渴生津作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。此外，还有镇静、心插值、消炎镇痛等功效，有预防肺部感染及肝炎的作用。经常吃成熟的梨，可以增加口腔中的津液，防止嘴唇干燥，保护嗓子，也是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗品。核去除生梨后，每冰10克，Fritillaria 5g克，水适量，用小火煮，吃梨，可以预防外感、咳嗽、痰等。

10、柚子：含有天然叶酸。叶酸不仅对早孕至关重要，对整个孕期也同样重要。随着孕期胎儿身体组织的迅速增长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会提高妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率，还会导致孕妇患上巨红细胞贫血，胎儿宫内发育迟缓，早产、新生儿低出生体重。因此，葡萄柚也是怀孕女性的第一位。

11.榴莲：榴莲是有益于保养的水果，非常适合孕妇和产后新妈妈吃。榴莲性热特别适合活血散、缓解痛经、痛经的孕妇。另外，改善孕妇腹部寒冷，促进孕妇体温上升是韩星体质孕妇理想的补充剂。

12.烟雾：牛烟雾是消暑解渴的好果实，对孕妇夏天吃很好。