女性月经期间，这个阶段是黄体素分泌的高峰期，皮脂和色素的活性提高，皮肤或头发、皮脂腺分泌旺盛，脂肪过多，皮肤失去透明，皮肤就会变得非常干燥，毛孔变粗，容易长痘痘和痘痘，脸色变浓，这个时期最重要的是保养，使皮肤状态不再恶化。

维护原则：上周清洁，重点加强控油。

皮脂分泌旺盛，皮肤角质的增殖会堵塞毛孔，血管中积累水分，容易长痘痘，加强皮肤清洁，去除过多的油脂。保湿是必须的。加强保湿不仅可以软化角质，减少痘痘，还可以增加皮肤光泽，改善经典肤色暗沉的问题。这段时间要做好防晒工作。因为皮肤更容易受到紫外线的伤害，所以出门的时候要戴光效型(防紫外线AB光的防晒霜)高系数防晒霜、不麻烦的雨伞、帽子。

保养方法

平时清洁过程结束后，最好按照程序再进行一次清洁，以调节油脂分泌，确保毛孔干净，皮肤自由呼吸，预防痘痘生成。

提示：

第一，如果是抠痘痘的行为，就必须避光。否则，皮肤会出现局部炎症或伤口色素沉着。

第二，月经前一周容易形成黑色素，因此黑斑会大幅增加。受血液淤血和色素沉着的影响，形成黑眼圈。充足的睡眠、适当的眼部按摩、冷热交替可以减缓黑眼圈的程度。