。怀孕期间需要呼吸更多的氧气。你的身体会相应地调整，以满足对氧气的要求。孕期激素的增加，特别是孕酮(又称孕酮)的增加，会直接影响肺部，刺激大脑的呼吸中枢。怀孕期间每分钟呼吸的次数没有多大变化，但每次吸入的空气量会明显增加，可能是呼吸困难的原因。

怀孕后期，增加的子宫对膈膜施加压力，呼吸更加困难，呼吸困难现象更加明显。尤其是在胎儿胎位比较高或怀多胞胎的情况下。

临产前几周，尤其是如果这是你的第一个孩子，你会感觉呼吸困难症状有所减缓。这时，一些孕妇会感到一种胎儿掉下来的感觉，因为胎儿进入骨盆。

孕期呼吸困难怎么办？

孕期呼吸困难通常没有大碍，很正常。但是在日常生活中，在放慢速度、移动或运动时，不要太勉强自己。

上身挺直，肩膀向后伸展，尽量扩大肺部。尤其是坐着的时候。大卫亚设，Northern Exposure晚上睡觉的时候，多铺几个枕头会让你心情变好。

孩子一出生，你的呼吸就会恢复到怀孕前的状态，呼吸困难现象不会再发生。

孕期呼吸困难，严重疾病的例子？

有可能。例如，如果有呼吸道疾病(如哮喘、肺炎)，怀孕期间这些病可能会更严重。

另外，怀孕期间凝血状态发生变化，出现肺栓塞的风险更高。这种情况很少见，但相当严重。

如果怀孕期间突然感到呼吸困难或呼吸困难变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，要及时去医院治疗。

如果你除了呼吸困难外还有以下症状，你应该立即去医院看病。

哮喘恶化。

呼吸加快。

心跳加快，心悸或头晕。

胸口疼或呼吸的时候疼。

嘴唇、手指和脚趾附近呈紫色或脸色苍白。

感觉自己缺氧。

持续咳嗽，咳嗽时伴随发烧或发冷，或咳嗽带血。

孕期呼吸困难该怎么预防？

要保证健康均衡的饮食，就要为宝宝提供所有必要的营养，同时避免孕期体重增加。不要吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物。因为这种食物会增加体重，使人无法呼吸的现象会更加严重。每天多喝水，减少咖啡因的摄入，减少为了避免脱水而让你更频繁地撒尿的其他饮料。

多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，充分摄取维生素C，有助于吸收食物中的铁。如果吃了很多深色壳的大豆，如红腰果和斑豆，反而会影响身体从其他食物中吸收铁的能力，所以要适当吃。尤其是素食主义者，如果把这种食物作为蛋白质来源的话。

如果感到贫血或发现难吃的食物，可以尝试多种维生素补充剂或液态铁补充剂(服用补充剂前要咨询医生)，提高必要的撤退和其他营养素的含量。

运动的时候要小心，不要把自己累得喘不过气来。最好一定要让健身教练知道你怀孕了，或者专门为准妈妈参加健身课。购物、准备房子、做家务时求助，可以避免为不必要的事过度花费体力。