孕妇如何度过夏天是孕期最近的话题。能像孕妇一样开空调吗？食物上面要注意什么？孕妇可以吃冷饮吗？背部问题每天都在咨询。那么孕妇夏天应该注意哪些方面呢？

第一，孕妇夏天的饮食是要注意的事项

孕妇夏天的食物要清淡，多吃时令水果和蔬菜，少吃海鲜、鸡蛋和牛奶。另外，要记住，口渴才能喝水，所以每2小时喝一次。同时孕妇必须注意饮食卫生。食物污垢会引起消化道感染，造成严重的子宫收缩，面临早产的可能性，对孕妇和婴儿的健康构成威胁。

1.夏天孕妇要特别注意饮食。否则会发生消化道感染，严重的话会导致子宫收缩，甚至早产。

2.多吃时令水果和蔬菜，少吃海鲜、鸡蛋、牛奶是必不可少的。经常吃鸡丝、猪肉丝、鸡蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

3.补充水果最好在两餐之间每天最多不要超过200克。选择水果时，应选择糖分低的水果，或用西红柿、黄瓜等蔬菜代替。孕妇夏天不能无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周的医院进行定期血糖测定，到妇产科营养咨询诊所进行营养咨询。

4.渴了才能喝水，所以每两小时要喝一次。冷饮要尽量少喝，食物没吃完就放冰箱里拿出来，一定要加热煮着吃。

第二，孕妇在夏天日常生活中应该注意什么？

1.孕妇的着装要更宽、更容易、更舒适、更简单。夏天身体出汗多，孕妇本身比其他人代谢更旺盛，所以要选择排汗的衣服。这样比较凉快，出汗后也容易被衣服吸收。如果不能很好地排出汗水，很容易出现皮疹、皮肤感染等症状。

2、孕妇夏天可以吃空调和风扇吗？空调系统中的灰尘和细菌对孕妇和胎儿危害很大，容易患热感冒。但是，如果孕妇不及时散热，对帽子的影响也很大。因此，适当地吹空调也很好。另外，打开风扇也最好注意通风孔，保持房间通风，以免腹部降温。

3.孕妇要保证充足的睡眠，夏天孕妇体力消耗有点大，容易感到疲劳。由于过度劳累，孕妇容易中暑，面临晕厥、胎动不安、流产早产的危险。另外，睡觉的时候要注意驱蚊。

4、夏天孕妇皮肤的汗腺分泌增加，出汗多一些。另外，阴道分泌物也会增加，白带也会增加，所以每天要洗热水澡，经常换内衣，保持皮肤干净，预防痱子等皮肤问题。最好小睡一段时间。另外，加强防暑意识，避免外出，除了多喝水外，最好喝绿豆汤、酸梅汤等消暑食品。不小心出现中暑的征兆时，要立即转移到阴凉通风处休息，放松衣服，多喝水，积极寻求别人的帮助。

各位，妈妈，你们突然眼前一亮了吗？熬人的夏天不再熬人，孕期也能享受这个美丽的夏天。