月经的某偏方失去正常规律性，称为月经不调，其特点如下：

(1)月经提前或错的话，7天以上是月经前或月经后期

(2)月经周期或前后不规则是月经前后不定期。

(3)月经量是多是少，月经过多或过多

(4)颜色、质量变化异常与月经、轻度异常同时发生。

根据月经期的不同，推荐饮食如下。

月经常来早的人要少吃香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃蔬菜。

月经总是晚，所以要少吃冷食，多吃肉。月经一两天最好吃生姜炒鸡肉或猪肝，多服用补血食品。

所谓的早、晚、按个人生理周期计算，不管是28天的周期还是30天的周期，还是5天以上的早来晚来，都是生理不纯。表现出身体和精神不平衡的现象。

月经前、中、后三期摄入符合当时身体状态的食物，可以调节女性生理心理失衡，也是皮肤柔软光滑的美容机会。

月经前焦虑不安、便秘、腰痛等，最好大量摄入促进肠道蠕动和代谢的物质(如生菜、豆腐等)，以调节身体的不平衡。

月经开始后，可以摄取动物的肝脏等来维持体内的热量。这时甜食可以多吃，油腻和冷的食物都不能多吃。

月经后头晕、贫血、经期前可以摄取生姜、葱、新香料等。饭后要多吃小鱼和筋多的肉类、猪牛梨等，提高食欲，恢复体力。

调节月经不调的一套常用饮食疗法：

1、黑木耳红枣茶。

黑木耳30克，红枣20个，黑木耳红枣一起煮汤服。一天连服一次。功能补中益气养血止血主治医生气虚型月经出血太多。

2、茴香酒。

茴香、青皮各15克、黄酒250克、茴香、青皮洗净，在酒里浸泡3天后饮用即可饮用。每次15-30克，每天两次，不交的人可以用醋代替。功能忽略简易值。主治时间治疗先后不正、梗塞正常、无阻滞、不顺畅、乳腺、小腹胀痛等疾病。

3、浓茶红糖饮料

茶、红糖各适量。煮一碗浓茶，清除残渣，加入红糖，融化后饮用。一天一次。消除功能热量，调节月经。主治医生月经剂量很大。

4、山楂红糖饮料。

山楂肉50克，红糖40克。山楂烤了渣，跳进红糖，喝了热饮。没有怀孕的人可以多服用几次，穴位也可以自己做。功能生血调节镜，主治医生妇女有生理错乱。

5、山楂红花葡萄酒。

山楂树30克，红花15克，白酒250克，药放在酒里浸泡一周。每次45 ~ 30克，每天2次，根据酒量大小不醉的程度。功能促进活血化瘀。主治医生量少，紫色随着肿块、腹痛、血块排出，疼痛会减少。注意避免生食和寒冷，不要受寒。