以下是女性月经管理的10大要点，所以一定要记住。

女性经期维护的十大要点

要点1:月经期间要注意保暖

也就是说，要少吹空调，在冷气房多穿衣服。

要点2:生理期尽量不要洗头

如果不一定要洗，就要尽量中午洗，洗完头发后马上晾干。

要点3:拒绝疲劳

充分的休息很重要。过度劳累会导致经期延长或失血过多。

要点4:浴缸禁忌

生理期子宫口比较开放，同样易受污染，所以最好洗澡。

要点5:不要太情绪化

女孩子在生理期自然会心情不好，但不要让她生气。因为生气会扰乱月经期，还会伤肝。

要点6:吃点甜食

月经期间吃巧克力、蛋糕。因为月经期间吃甜食不容易发胖！也可以帮助吴血大使。

要点7:请不要喝冷饮

这已经是很基本的常识了。千万不要违反。不要拿自己的美丽开玩笑。喝冰水不能很好地排出淤血，留在身体里对身体绝对有害。请尝试桂圆枣茶、养生茶、郑美丹三、黑糖降水、黄器具记者茶、玫瑰花茶(如果特别疼的话，可以喝玫瑰花茶)等饮料。

要点8:生理期移植

生理期刚来几天，吃了很多香油猪肝，可以帮助排出肺血。以后几天可以吃香油腰花。另外，芝麻油炒鸡蛋和9层塔也是很好的生理期食品。

要点9:要做好面部清洁工作

月经期间毛孔比较开放，容易长痘痘，所以要做好面部清洁工作，月经期间洗头是血液循环不好的，所以也容易长痘痘和痘痘。

要点10:生理期后的疗养

吃四物汤！经期来临时喝四物汤是错误的。等到脏血都排除了，喝四物汤才能补充血，这样才有效果。否则会百步走。四物汤煮的时候可以放排骨或鸡肉，最好放米酒。