，孕期一定要注意合理营养(营养食品)、均衡饮食、暴饮暴食、防止肥胖。已经肥胖的孕妇不能通过药物减肥(减肥食品)，但可以在医生的指导下调整饮食，减少肥胖。

肥胖孕妇的饮食应注意以下几点：

第一，控制饭量。主要是糖类食物和脂肪含量高的食物、米饭、面食等食品不能超过每日标准供应量。可以选择动物性食物中脂肪比较低的鸡、鱼、虾、鸡蛋、牛奶多种，少选择脂肪较多的猪、牛、羊肉，适当增加大豆，保证蛋白质供应，调节脂肪量。少吃油炸食物、坚果和植物种子类的食物，脂肪含量高。

第二，多吃蔬菜和水果。需要注意的是，如果主食和脂肪食量减少，饥饿往往会加剧，多吃蔬菜和水果，选择糖少的水果可以缓解饥饿，增加维生素和有机物的摄入。

第三，养成良好的饮食习惯。有些孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉吃了很多食物，这种习惯很不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食习惯，按时吃饭。可以选择低热量的水果作为零食。饼干、糖果、瓜籽、薯条等热量高的食物不要选择零食。