女性健美的重要标志之一在于健美的乳房高耸形成的外部体形曲线美。那么，如何保护好乳房，达到健美呢？许多妇女由于乳房养护知识不足，不仅没有科学养护，反而受到刺激、伤害，造成了不良后果。以下是乳房保存过程中的禁忌。

避免被强力挤压

乳房受到外力压迫有两大弊端。一种是乳房内部软组织挫伤或内部增生。第二，被外力挤压后，容易改变外部形状，向上涌出的双乳崩塌等。

要注意两点，以免用力挤压胸部：睡姿要正确。女性的睡姿适合仰卧。尽量长时间不要往一个方向侧卧。这样不仅容易挤压乳房，还容易引起双侧乳房的发育不平衡。夫妇在同一个房间的时候，要避免男人用力挤压胸部。否则就会成为内部疾病。

戴胸罩不合适

选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，不能掉以轻心。要选择合适型号的胸罩，需要做以下三件事。

穿胸罩不能有压抑感。换句话说，胸罩不能太小，最好选择能复盖乳房所有外围的型号。

胸罩的肩带不能太松或太紧，材质要稍微松紧带。

胸罩凸出部分的间隔合适，不能太远或太近。另外，胸罩的制作材料最好是纯棉，不要使用化纤织物。

有些女孩子不戴胸罩，认为乳房没有长出来，所以不需要戴胸罩。其实想错了。如果长期不戴胸罩，乳房不仅容易下垂，还容易受到外部损伤。戴胸罩不会影响乳房的发育。