，今天推荐小米的食疗师。这种饮食治疗师可以养生安眠。抽空做以小米为材料的食物也无妨。

中医认为，同一个种子，量越大，能量越大，养护力越强。因此，天生万物只有五谷厚，五谷中玉米最好。小米也被称为机张、机张、机张谷。小米春天种秋收，天地气息最全，土气最厚，脾的果实，最能养脾胃。小米味道是柿子、咸味、性冷淡，味道是甘色黄进入脾境，味道是用肾镜编织的。

功效：

治疗脾脏和中和、消化不良、腹泻、四肢无力等疾病。

治疗胃阴晴虚热、胃阴虚、热渴，可以喝酒、好吃饿、解渴。

益肾面部，肾湿热引起的尿液治疗囊状疾病。陈小米被寒冷折磨着，具有止泻解渴的作用。

米粥上有一层米油，用于引起阴康信，修复肾音缺损。中医认为米油力可以脱发，最胖的人、阴张力、补液充电比熟习要好。

小米颗粒饱满，忠实，颜色新鲜，发霉变质，不适合食用。小米和杏仁一起吃容易腹泻，小体虚寒和尿清灵者不能多吃。

小米是五谷之首，培养先天性的本脾和胃，培养后天的本肾，诚心是养生保健的好产品。小米是大众的喜食，食疗最好是不使用化肥农药的有机小米。

特别选择以下6个食疗处，供大家选择。

小米黑糖粥小米100克，锅里加水，适量煮粥，适量红糖，大米熟了就吃。用于弥补虚弱者的补益或产后气血的不足。

小米山药枣粥小米100克，山药30克，红枣5个，红糖30克，煮粥吃。可以使脾脏、胃、益气血健康。用于脾胃虚弱腹泻及气血不足体质的补益。

小米山药将小米和山药炒成等量，炒黄，都是研究轿车，烧水混合糖吃，用于小儿调理或小儿消化不良。

小米黄芪粥小米50g，红枣15个，黄芪15g水煮粥，放红糖适量食用。主治产后体缺乏。

小米半夏汤小米15克，半夏4 ~ 5克，水煎。脾和胃不和引起的失眠，通常适用于安神药无效的人。

小米芝麻糊小米炒500克面粉，炒黄，炒芝麻180克碎，每次小米面条30克，芝麻10克，糖裁量，开水300毫升朝服，早晚一次。