以下的食疗，对女性朋友来说，温暖的手、脚、脚、脚、脚、脚。

生姜切薄羊肉，生姜切细，锅里加点油，旺火，油出青烟时倒入花椒、八角形，煎香，倒入生姜炒，加入羊肉炒，加入盐、调料，出锅时洒香油即可。

枣枸杞饲养水：羊肉切成大块，在沸腾的锅里准备出血水。清洗并准备红枣和枸杞。在锅里放入水，加入羊肉、葱、生姜、大材料煮，半熟的时候放入枣、枸杞、盐煮就可以了。如果不喜欢羊肉的膻味，可以和红枣一起放一两片橘子皮，减少膻味。

三香辣椒：红辣椒(根据自己吃辣的程度选择辣椒品种)，在炉子上烧火，让火烧得很紧。花生炒到脆为止。大葱从炉火上烤到外层，剥掉外层。以上三种原料可以分别捣碎，然后再混合，加入盐和调料食用。

另外，怕冷的女性要多吃性质温暖的食物，这样才能提高机体的耐寒性。常见的热食包括牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、洋葱、山药、桂圆等。