积极调节自己的情绪？

提到养生的时候，多想想嘴巴、腿、食物和运动也很重要，但更重要的是快乐的心情和健康的心态，尤其是女性。女性生理上容易流血，所以敏感、容易纠缠，在社会竞争中处于弱势地位，经常容貌变老，青春不再悲伤，所以要学会调节不好的情绪。

怎么样才能积极控制情绪，经验应该有八种。没有心，没有肺，没有气，没有口袋，没有羞耻，没有脸，这句话是势利，但真正能做的也是很高的境界。八种缺席，对大事要固执，小事要随意原则，才能调整好心情。

更年期是女性的心灵。她表明，女性真正的衰老、面容、精力和体力都在走下坡路。建议女朋友乐观地对待这个自然生理期，自己找点乐子，多开心，多给别人爱。这是自然规律，谁也对抗不了，也对抗不了。认清这种发展趋势，不要与不可改变的自然规律较量。

女人越害怕自己的衰老，衰老得越快，越想不到，就越容易出毛病。总是纠结在心里，你的身体就要结束了，生活也很痛苦。

主动改变自己的价值取向

女性要积极生活，这对身心非常有益。女性千万不要被动，总希望我年轻漂亮，希望别人欣赏、评价、选择、被爱。如果经常处于这种心情，随着年龄的增长，你会变得不苗条，不漂亮，你会奇怪地失落。

女性从一开始就知道是自我感谢、自我奋斗，这样内心才能长久自信充实。现代社会的客观条件不利，但女性确实需要主动改变自己的价值。

有些女性为了瘦吃减肥药，最终生病，很多功能紊乱，月经不来，她还能漂亮吗？很多女性都想用年轻美丽的婚姻结婚，这样的婚姻能长久吗？能舒服地生活吗？婚姻不幸福，心情没有舒昌，身体不健康！事情的道理也是一样。很多女性苦恼、抑郁、焦虑、失眠、衰老非常快。没有自己的本色。仅凭化妆品能去哪里？

女性要活得主动一点。无论是家庭还是职业，都可以根据自己主动的出发点获得快乐。这样才能永远有纵火。

积极改变自己的价值是要按照不同的阶段要求自己，不结婚的时候要好好学习，好好工作，有丈夫的时候要选择好丈夫，选择好丈夫后要有孩子，退休的时候要好好保养身体，做好孩子们的后勤工作，对社会发挥余热。不同阶段的需要和目标不同，用新的追求引导自己的努力是健康的生活和心态，也很享受。

积极调节工作和家庭的平衡

作为知识女性，工作和家庭永远是矛盾的。如何做好工作，照顾好家？

对子女来说，父母要注意培养独立性。凡事父母不要细细包办，要对孩子适当放手工作，孩子适应社会的能力很强，父母也能节省一些精力。自己对孩子们的教育自然是让他们快乐地成长。

另外，丈夫的支持和分担也很重要。两个人一起做家务，抚养子女也很重要。

保持精力的好方法是：做事没有杂念，思想集中，什么都能听到，有时候家里也有很多急事，但可以闭着眼睛睡觉，坐火车，出差换个地方也可以睡觉。做这件事的时候，跳进去忙工作，忙完工作，全部放下，回到了家庭。精神体力工作交替进行也是平衡工作和家庭的好方法。

时代可能不同，那个时候孩子们的教育容易得多，没有房子和汽车的负担，不同的时代需要不同的调整。

夫妻和睦也很重要，夫妻的道路要保持不变，尊重其他。家庭不是法院，没有道理，没有对错，也不适应。当年你选择他的时候，那个习惯要明白，他可能一辈子都改不了。他就是那样的人。谁本来就那么傻，没看清他这个毛病，现在抱怨他在干什么也没用。

珍惜生活，珍惜健康，珍惜感情，人生很短。女人要学会主动调节。别再对鸡毛蒜皮的事较真了！