30 -39岁

30岁的时候，乳房问题大部分是良性的。

但是，年轻女性一般都有乳腺纤维囊胞性变化，其特点是乳腺疼痛、囊肿和鼻咽癌肿块。亚利桑那保健科学中心大学临床医学助理教授莱昂。唐尼医生说，乳房疼痛可能是循环的，与月经一起发生，也可能是持续的疼痛。

如何减少乳房疼痛？俄勒冈州卫生科学大学助理教授兼俄勒冈州癌症协会乳房健康教育项目负责人伊丽莎白斯坦博士建议女性远离咖啡因。如果疼痛难忍，可以通过手术切除乳腺纤维瘤。

担心乳房下垂吗？

分娩中母乳喂养可以预防乳腺癌。专家认为母乳喂养不会引起乳腺组织萎缩。相反，母乳喂养中乳房的膨胀可以舒展乳房的皮肤。

乳房收缩时，松弛的皮肤使乳房看起来比以前下垂。

事实上，美国整形外科学会2007年进行的研究表明，乳房下垂的原因是怀孕期间使用的胸罩杯太大，怀孕次数多，吸烟和年龄增加。

另一个原因是乳房中的纤维带，即乳房弦韧带的拉伸导致乳房下垂。

因为乳房没有肌肉，所以不能防止乳房下垂，但一些医生建议女性慢跑时穿运动型胸罩，防止韧带拉伸。

乳腺癌发病率降低

乳腺癌不是常见的疾病。美国国家癌症研究所指出，30至39岁乳腺癌发病率中只有1/229。

如果没有家族史，30至39岁的女性就不需要乳房X线照片。实际上，年轻女性的乳腺癌很难通过乳房X线照片检测出来。

30至39岁的女性需要向医生反映长期乳房变化或疼痛。年轻女性的乳房疼痛是良性的，但乳腺癌也发生在年轻女性身上。

定期的手动检查是必须的，至少每月一次，熟悉自己的乳房，并向医生反映。

更年期的话，体检最理想的时间是月经开始后5 ~ 10天，此时激素效用最低，检查结果最准确。

40-49岁

40岁时，大多数女性的乳房形状会改变。唐尼博士说，随着年龄的增长，变化会更快，但更年期后乳房更丰满，腺苷纤维减少，增加更多。

在这个年龄段，囊肿是最常见的乳腺肿块，流动的毛囊是良性的，但也有疼痛，可以去除干燥或手术。

非典型性导管增生也发生在这个年龄阶段，这些乳汁管内的异常细胞会增加乳腺癌发病率。

数据显示，这一时期乳腺癌发病率增加。40至49岁的女性是乳腺癌发病率的1/68。

美国国立癌症研究所建议女性在40岁时拍第一张乳房X线照片，每两年拍一次。有乳腺癌或子宫癌家族史的人，可以按照医生的建议，在40岁之前照乳房X线照片。

女性乳房有以下症状时，请通知医生。

乳房或腋窝及其附近有肿块。

乳房或腋窝及其附近有厚或硬的组织。

乳头排出或压痛；

乳头收缩或内翻；

乳房发痒或皮肤颜色变化(如红色、脱落、翻转、折叠)。

乳房大小或形状的变化；

即使有钢圈胸罩、使用止汗剂、外伤，乳腺癌发病率也不会增加。