提到肾虚，很多女性第一次认为是男性疾病，与自己无关。事实上，女性也有可能患上肾虚。那么女性肾虚的症状是什么？女性腰痛是肾虚吗？月经不调是女性肾虚的表现吗？

女性的肾虚症状有哪些？

1、怕冷

办公室里的人能不能感受到合适的温度，总能让你直击，让你和同事在空调温度问题上很难保持一致。还有，你穿的衣服是否总是能比别人多，感冒了会不会拉肚子。中医认为这些都是肾脏阳虚形成的。

2、性欲冷淡

三十出头的年龄本来应该像狼和老虎，你却成了寺庙的尼姑。肾脏就是祸水。

3、更年期早期

红潮、盗汗、月经周期拖后，如果这些更年期症状动摇，找到30岁的你，就要检查肾脏是否有问题。中医认为虚证的本质是老化。长期工作伤肾的肾虚的人衰老速度较快。

4、突然变胖了

饭量没有增加，生活一切照常，但体重一直在上升。即使你每天活动一个小时，结果也不是幻想。很少有人把肥胖和肾虚联系在一起，但现实是，你发胖的祸主之一是肾虚。

5、脱发增多

你有一个人喜欢的深色长发，但相比之下，你能不能变得干燥、没有光泽？最好的洗发水护发产品，每周一次的专业护理，无法挽救头顶上的尴尬场面。那么，要想想本人的问题是否与肾功能下降有关。

女生气魄怎么调节？

1、体育锻炼。

女人没力气，肾虚，怎么做饭？专家介绍说，缺乏运动的女性朋友体质可能会恶化。因此，身体虚脱的女朋友要想恢复健康，必须多参加适量的体育锻炼。

2、食物疗养

女人没力气，肾虚，怎么做饭？专家介绍说，通过食物调节女性的气虚肾虚是常见的方法。例如，可以将黄芪浸泡在水中饮用，也可以用黄芪蒸法服用，具有调节甜味和气虚肾虚的功效。

3、每天自我按摩腰部

女人没力气，肾虚，怎么做饭？每天自己按摩腰部也是个好方法。那个方法很简单。也就是说，双手合上手掌后，将手掌搓热，双手分别放在腰部两侧。请注意手掌对着皮肤，上下按摩腰部，甚至热感都要按摩。自我按摩腰每天早晚可以做一次，每次约200次。

4、每天进行肛门收缩运动

女人没力气，肾虚，怎么做饭？专家介绍说，每天进行收缩抗运动也可以起到调节气虚肾虚的作用。首先全身放松，自然呼吸。呼气时做肛门收缩动作，吸气时慢慢放松，这样反复30次左右。

5、保证充足的睡眠

肾虚的女性很累，所以休息很重要！睡眠必须有8个小时，并保证睡眠质量好。如果总是容易醒的话，在睡眠中喝一杯热牛奶可以提高睡眠质量！但是千万不要睡超过8个小时。睡太久容易累！