专家警告说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就像人体健康的通道一样。这条通道的排泄物积累到一定程度，不能及时合理排出，从长远来看，会对身体产生各种不利影响。

憋尿：尿液是人体产生的废物之一，含有多种毒素，这些毒素长期留在体内会对人体健康造成很大危害。

第一，尿液在体内持续增加，膀胱会持续膨胀。如果膀胱的储存空间达到一定的极限，就会窒息，造成严重的后果。尿液维持过多，超过膀胱储量，就会返回输尿管，时间长了会引起尿毒症，膀胱的括约肌也会松弛。

第二，尿液长期不能排泄，对盆腔也是不好的刺激，长期反复的话盆腔器官功能紊乱，抵抗力下降。

排便：大便是人体内的废弃物，含有大量细菌和毒素，不能长时间呆在体内。大便中毒素在体内积累的时间过长，有害物质被肠道吸收后，会出现精神不振、头晕、食欲减退等症状。

此外，从长期来看，肠道菌群环境可能被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至引发肠癌。

放屁：放屁是肠道食物通过细菌发酵时产生的气体。憋屁的话，这些有害物质不会排出，会被肠黏膜反复吸收，出现胸敏、腹胀等症状。经常憋屁会使机体出现慢性中毒，精神不振、消化不良、头晕、脸色蜡质等症状。

闷静：正常性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持平衡，但由于工作繁忙等原因，长期无法性生活，内分泌障碍症状会加重，性功能下降。精液长时间积聚在精囊中，异常排出，睾丸会长时间受到高压，丧失生精能力，睾丸萎缩，性功能丧失，腰酸、腿软、乏力、失眠、抑郁感、记忆减退、皮肤老化等一系列身体症状也会相继发生。