冷热适当。前列腺对温度非常敏感，寒冷的刺激会引起盆底肌肉痉挛，导致前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，温度超过摄氏35度会降低精子质量，影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、运动时最好随身携带垫子。不要累，最好直接坐在冰冷的长凳上。另外，在汗蒸房、淋浴室等热的地方，男性最好也少去。

要软硬兼施。太硬的板凳会提高盆腔器官被挤压的程度，导致盆底肌肉功能异常、前列腺充血，引起前列腺炎。因此，经常骑自行车的男性必须调整座位的高度，用坐垫降低座位的硬度，使前列腺不受压力。

太软的沙发会使男性的整个臀部凹陷，这也增加了压力。而且阴囊被包围，受到压力，无法正常调节温度，睾丸温度上升，生殖功能受到影响。因此，如果家里的沙发太软，最好铺上稍微硬一点的坐垫。

另外，反正坐久了也不好。因此，最好像出租车司机、办公室一族男性一样，每40分钟起床活动8 ~ 10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐久了，座位温度也在发动机上烤得很多，坐在车上对前列腺和睾丸都不好。因此，司机们每次挑选几位客人时，都可以考虑停下车，呼吸新鲜空气，活动关节。